Или как не допустить, чтобы поотваливались наши спины. Девочки может есть комплекс мероприятий направленных на облегчение боли в пояснице и спине. У меня уже (малышу 2 месяца) болят два отдела позвоночных, а что ж дальше будет!!!!??? Когда ребенок будет весить не 5, а 10 кг....делитесь своими знаниями....понятно, что надо делать зарядку, стоять в позах кошки, массаж......что еще? Может мазать чем-нибудь? Обматываться, повязки носить? Меня пока интересует профилактика.
Санкт-Петербург
костоправ, мануальный-терапевт
если есть сдвиги уже, то потом может повести сильно
у меня так было, было два сдвига, нагрузка возросла и опа, поехал нижний позвонок и рубаноло по нерву, в скрюченом состоянии муж отвез ко врачу, поставила все на место, теперь ттт почти 11 кило на одной руке таскаю и нормально))
0
09.12.2010
Ответить
Москва
Да, я тоже о нем думаю...Но это уже когда совсем крантец настанет....а пока меня интерисует профилактика...существует ли она?
0
09.12.2010
Ответить
Санкт-Петербург
если уже есть сдвиги, то только вправит позвонки на место, никакие мази-пояса не сделают это
а упражнения...мне кажется тоже не всегда помогают, упражнения хороши, когда спина в норме
(есть одно отличное упражнение- качельки, т.е. калачиком на спине вперед-назад кататься + еще , лечь на спину, руки согнуть в локтях и кончиками пальцев коснуться плечей (если тяжело,то пока руки вдоль туловища держать), затем одновременно поднять верхнюю часть туловища и ноги подтянуть к подбородку , т.е. как бы согнуться пополам...и вернуться в исходное положение)
0
09.12.2010
Ответить
Москва
Откуда мне знать есть сдвиги или нет....? Вы как об этом узнали?
0
09.12.2010
Ответить
Санкт-Петербург
вот тогда и узнала. когда оказалась у врача со скрюченой спиной, она и объяснила мне, почему поехал нижний позвонок, потому что было уже 2 смещения старых и нагрузка не правильно распределялась
узнать только от врача можно
0
09.12.2010
Ответить
Санкт-Петербург
это врач не сказала...наверное, чаще от травм различных + нагрузки были на спину большие может
0
09.12.2010
Ответить
Москва
Плавание хорошо спину разгружает и укрепляет мышцы. А еще йога ( или пилатес) - я так спасалась во время беременности. Боли реально прошли. Но сейчас как найти время???? Сама понимаешь :))) я еще мечтаю о массаже. ... Может найти врача, чтобы домой приезжал?
0
10.12.2010
Ответить
Москва
У меня есть массажистка, но к ней надо домой ехать, хотя она наверно сможет выехать, если попросить....тока на чем она будет делать массаж? На кровати? Пы.сы. А вобще у меня дома стоит массажная кровать )))) после ремонта она переехала на балкон, а там пока холодно, обогрев заглючило (((( вот починят все и я релаксну ))))
0
11.12.2010
Ответить
Москва
Юююююль, завидуюююю :)))) мммм, массаж.. Мечтаю. У нас раньше был знакомый массажист, он приезжал домой со своим массажным столом. И вся семья наша балдела :)))) найти бы еще такого
0
12.12.2010
Ответить
Москва
массаж, бандаж, плавание! если не эти вещи, моя спина вобще отвалилась бы((
правда басс пробовала только один раз после КС
0
11.12.2010
Ответить
Москва
Уууууу! Повезло! ))) я о плавании и массаже могу только мечтать ))) если только бассейн с массажистом не приедут ко мне домой ))) бандаж проще осуществить!
0
11.12.2010
Ответить
Нью-Брунсвик
А я, чтоб не мучалась моя спинка, купила себе кресло-качалку, скажу я вам девочки, вещь незаменимая)Я бы наверное уже в полусогнутом состоянии была, еслиб не оно, а так проблем со спиной не испытываю, так как укачиваю и сижу с ребенком сидя на кресле мягеньком)
0
09.12.2010
Ответить