Мы с Ленкой в серьез решились довести наши безупречные, сногсшибательные тела до совершенства!!! "Куда ж еще лучше!" - говорим мы себе с Ленкой попивая винцо и похрустывая сырком ))) но разум отвечает нам: "Надо, девочки, надо!" Собрав волю в кулак, на совете в личке, было принято решение настоящих, сильных, волевых женщин - качать пресс! ))))))))))))))))))))) 1 раз в день, по 1 подходу, 10 раз ))))))))) Сверхзадача - продержаться неделю!!!!!! )))))))))))))))))))))))))))))) Лена! Я верю в нас!!!!
Москва
Как отлипить себя от дивана или я - бодибилдер
Москва
О, главное - начать!!! ну и не сдаваться))) я тоже вот все начинаю мысленно, но пора за дело браться, а то живот и талия бе((( Еще обруч хочу начать крутить)
0
07.03.2011
Ответить
Москва
ага, а формы пока только расстраивают((( а ты диету держишь какую-нибудь?
0
07.03.2011
Ответить
Москва
Неееее, у меня с весом никогда проблем не было...я мечтала после Б сохранить хотя бы пару кг! И сохранила 3! Ура! :) так что сейчас нужно все подтянуть! При росте 170 я вешу 52. А когда забеременела была 49 - мало )))) и набрала за Б всего 6 кг )))) и все их в роддоме оставила ))
0
07.03.2011
Ответить
Москва
оо, ну вобще умничка!!! я уже вошла тоже в свой вес, но вот формы не радуют вовсе((( все висит
0
07.03.2011
Ответить
Москва
Люб, мож приувеличиваешь? :) ну прям уж висит! Животик остался, конечно, мааааааленький такой, когда сижу его видно...и попа, естественно не та...и Ц появился...уверенна, что и у тебя не катасторофа ))) давай с нами! Каждый день зарядку делать с прессом, с махами...это фигня, конечно, но силы придает и мышцы разминает...а я чувствую какмврйду во вкус, так мож и бегать начну по весне )))
0
07.03.2011
Ответить
Москва
ну у меня живот щас как на 4-м мес Б, мне так кажется..Ну у меня КС было, после него чаще сложнее фигура восстанавливается((( Я к вам с удовольствием присоединяюсь)))
0
07.03.2011
Ответить
Москва
Не переживай! Время есть! Мне тож кажется, что как на 5-Ом )))) каждый день будем здесь отчитываться как проходят зарядки :) Ленка вон уже схалявила седня!!! :) завтра 8 марта не считается!!!!! Подъем!!! И с тюльпанами в зубах качаем пресс!!! :)))
0
07.03.2011
Ответить
и у меня как на 4ом............ааааааааааааааааааааааааа
и тоже кесарево.............когда ж в норму то придем((((((((((((
и тоже кесарево.............когда ж в норму то придем((((((((((((
0
08.03.2011
Ответить
какая ты уменка.......я сначала не поправлялаь...а потом как понесло....ща реву не могу....спорт нельзя после кесарева....была 48 а сейчас 57кг((((((((((((((((((((((((((((((
0
08.03.2011
Ответить
Москва
Спорт можно, но не весь!и то через 6 мес можно все!!!кто такие глупости сказал?
0
08.03.2011
Ответить
врачи-акушеры))))))))))но у меня так то почти ничего не болит,только мелочь когда переодеваю,ногами лупит по пузу((((((((((((((
0
08.03.2011
Ответить
Москва
Ира! Не кисни!!!! Спорт можно и сейчас в виде гимнастики...именно с нее и надо начинать!!! Делай по утрам разминку, приводи мышцы в тонус, а потом и пресс начнешь качать! ) до лета еще есть время! :)
0
08.03.2011
Ответить
у меня такая зарядка и по утрам и по ночам)))))))так зажигаю))))))))
0
08.03.2011
Ответить
Москва
Юль, каюсь :( сегодня не занималась. Весь день с жуткой головной болью, 3 таблетки выпила уже, не помогает. Да еще прлдня в магазинах провели. Пошла ложиться, и завтра с новыми силами берусь за пресс!!!! Как твои успехи?!
0
07.03.2011
Ответить
Москва
Я сегодня качала пресс, делала махи ногам, разминку всего тела и приседала...ух! А еще варила крем-суп из шампиньонов, чахохбили и ягодный штрудель ))))) щас в ауте смотрю "Про Любоффф" и пытаюсь засунуть себя в ванну )) ниче, завтра наверстаешь!!!! П.с. А я говорила не пей много вина ;)
0
07.03.2011
Ответить
Москва
Я собою горд! С утра 3 подхода по 10 раз на пресс на фитболе. И 2 по 8 на ноги и попу! Блиин, а это не так просто! Я чуть с него не рухнула! Даешь рекорд к концу недели!
0
08.03.2011
Ответить
Москва
Оль, это ж я так прикалываюсь ))))) ты вчитайся в строки ))))) юмористический этюд :) конечно, это фигня...начну с 10 дойду до.....ну посмотрим, главное начать! :) ты с нами?
0
06.03.2011
Ответить
Москва
хаха, поняла)) я стартую 11-го, в пятницу. буду делать по 100 в день.
0
07.03.2011
Ответить
Москва
хаааа, тема забавно звучит)) вспомнила, где то статус видела
- одень то, в чем тебе удобно
- но я не могу ходить в диване..
а тут правда, главное начать и все получится))
0
24.06.2011
Ответить
Москва
Эх, была-ни была! Даю обещание съедать в день не больше двух бутеров! Хотя бы эту неделю! А то 57,3 кг сегодня утром меня ужаснули. Вот сейчас доем последний , и все! Чесно-чесно!
0
06.03.2011
Ответить
Москва
Все! Мы с Ники пошли укладываться! Вся в предвкушении от завтрашнего адского спорта! Спокойной ночи! Не напивайся, а то зарядку проспишь! :))))
0
06.03.2011
Ответить
Москва
Вот упражнения на фитболе http://www.babyblog.ru/user/ane4ka85/405701 (в конце для мам). На него же нагрузка до 100 кг кажется
0
07.03.2011
Ответить
Москва
Дорогая!!! Без тебя я бы не решилась! И так! На старт, внимание, марш! Первая неделя пошла - ежедневные упражнения на пресс! В конце недели отчет. Потом может и до целлюлита доберемся ( хотя у нас его конечно почти нет!!!)
0
06.03.2011
Ответить