Мои правила, рекомендации от хронического цистита

Я мучилась с ним лет 5-7, сначала полагалась на врачей, к которым приходила, потом сама наконец начала изучать эту тему.

Итак вот какие основные правила и причины я для себя поняла. Но не занимайтесь самолечением, надо просто искать хорошего врача, а я напишу свои рекомендации, исходя из опыта.

1. Нарушение интимной микрофлоры - например, гарднереллез, ну или какие-то иппп, все это будет приводить к повторяющимся циститам. Надо делать фемофлор-16 и смотреть соотношение лактобацилл к другим микроорганизмам, и если что пролечить себя, а, может, и партнёра. Для лечения обратиться к врачу.
2. Следить за интимной гигиеной - раз в день подмываться, но не переусердствуйте - со средством (если вы применяете средство) не чаще раза в день
3. Стараться подмываться после туалета, т.к. основная бактерия, приводящая к циститу - это кишечная палочка, которая соответственно в больших количествах в кишечнике.
4. Подмываться до и после ПА, помочиться после ПА
5. Актуально для планирующих забеременеть - не лежать долго после ПА
6. Питьевой режим около 2 л в день (если не рекомендовано врачом другое)
7. Восполнить дефицит витамина D, если он есть. Для этого надо сдать анализ на витамин D и если есть дефицит, обратиться к врачу, чтобы он назначил препарат и дозировку
8. Не терпеть - мочиться когда хочется
9. Стараться держать ноги в тепле, а если простудились, то стараться больше пить воды, можно морсы, чтобы бактерии не скапливались в мочевом пузыре (так как из-за простуды, ослабленного иммунитета может появиться цистит)
10. Носить хлопковое белье (не стринги, не тесное)

Ну а если цистит все же появился, то срочно к врачу, он скорее всего назначит сдать общий анализ мочи и посев на бактерии, после назначит антибиотик или уроантисептик (противомикробное), или и то, и другое. Но главное, чтобы не назначил два антибиотика длительно (по 7-10 дней), т.к. чаще всего в этом нет необходимости, к тому же они могут наоборот нарушать микрофлору (интимную и кишечную), которая только усугубит ситуацию.

Эти рекомендации для бактериального цистита, но а если цистит появляется из-за других причин - например, дистопия уретры или еще что-либо, то эти правила не помогут.