головуем и делимся аргументами)))
спасибо
Москва
для суставов белее щадяще и тряски меньше. Я крутила педали почти до самых родов, а с бегом завязала после 1го триместра)
0
14.11.2011
Ответить
Москва
Хотя, Юльк, беговую можно для ходьбы использовать). Но, честно скажу, не представляю, как можно ходить дома. Я всегда предпочитала прогулки на воздухе. Да и бегать больше на улице люблю. Так что это мое мнение).
0
14.11.2011
Ответить
я за степер, только с рукоятками, чтоб в комплексе - или это элептический уже называется?
бег не рекомендуют врачи - влияет на позвоночный столб, т.к. удар идёт на пятку... в общем - не ахти
велик - ну че, ноги только... сидишь - телик смотришь, чипсы жрёшь, и педали вертишь потихоньку, не )
0
14.11.2011
Ответить
Москва
Самый щадящий вариант - эллиптический! я на нем впервые осознала, сколько у меня, оказывается, разных мышц!!!))))) Серьезно! Он и на ноги с попом, и для спины полезно, и руки задействованы!
А если выбирать велик-беговая, то велик. На беговой говорят очень плохо из-за удара ступней-пяткой постоянного. А на велике все-таки на поп часть нагрузки переложена.
0
14.11.2011
Ответить
Москва
беременным лучше беговая :)
а так мне больше нравится элипс, как и Елене :)
0
14.11.2011
Ответить
Москва
ну на самом деле это дело предпочтений.
Я (честно) ненавижу беговую - никогда на ней не занималась - но когда была беременная и ходила на занятия для беременных - мы ходили по этим дорожкам (конечно, не бег), а на вело и на элипс нас никто не пускал.
А когда я не беременна - только элипсойд - очень прикольная нагрузка :)
0
14.11.2011
Ответить
Оренбург
Тэкс.
Беговая только для ходьбы. В горку на 6 скорости. А вообще скорость смотри по ощущениям.
Велик по щадящее будет чем дорожка (имею ввиду суставы)
А самый крутяк это элипс!!! И ручки работают, и ножки, и отличная кардио. НУ и нагрузка на суставы минимальная.
Мечтаю такого зверя себе в дом.
0
14.11.2011
Ответить
Волоколамск
беговая. реально творит чудеса при регулярном употреблении!)
0
14.11.2011
Ответить
Москва
У нас эллиптический велотренажёр. Этакий симбиоз беговой и вело. Очень нравится.
0
14.11.2011
Ответить