8 января, праздники закончились пора в строй

Ксюша, я была еще на гв и вес уходил путём каких то космических усилий. я садилась на диету, убирала все сладкое, мучное, жирное и тд. ходила пешком помимо прогулок с ребенком еще 10 тыс шагов быстрым темпом. так уходило кг по 4 потом вес вставал. зиму не делала ничего. прошлую весну начала с 64. просто пп и быстрая хотьба результат не дали. уходил 1 кг и все. все лето бегала по 5 км 5 дней в неделю, +10 тыс шагов, +2 дня в неделю силовые. рацион урезала очень жестко. в итоге - 4кг за 3 мес. думаю, если бы не гв, ушло бы гораздо больше.

Бонни Драско, у меня вес очень медленно уходил, потому, в целом, все ок

Nadin, посоветуете какое-нибудь удобное приложение для подсчёта начинающему?😁

Nadin, у меня просто подсчет калорий не работает, к сожалению, я, в принципе, по жизни на пп, потому приходится подключать конкретную физ активность

Юлия, я с рд вышла 63, а потом меня на гв разнесло до 72, хотя все лето тогда с коляской по лесу колесила. гормоны так сработали