Попробовала сегодня разные виды тяги.
👍Румынская тяга:
Ноги согнуты на 20-30 градусов.
Прогиб в пояснице.
Руки двигаются близко к ногам
💪Тяга на прямых ногах:
Ноги согнуты на 5 градусов.
Прогиб в пояснице.
Руки свисают параллельно ногам.
По моим субьективным ощущениям тяга на прямых ногах сильнее нагружает заднюю поверхность ног. Даже икры чуствовала.
