Москва
Прошло две недели, как я не ем мучное и сладкое. Действительно не ем. Был один читмил и все. Изменений ноль. Все ровно как было. И вес, и форма. Планировала не есть простые углеводы месяц, так и сделаю. Но если изменений не будет совсем, наверно продолжать не стану. Как считаете должны ли быть какие то изменения, и через сколько?
Лишнего веса нет!
Омск
У меня изменения происходят только если я не ем после 19.00 ! Точнее последний ужин должен быть в 18.30-19.00
Углеводы до обеда ем.
Пью воду. Тогда каждый день минус 200-300 гр.
Если ем после 19 то изменений нет.
Москва
У меня нет лишних кг, я думала качество тела немного будет меняться в лучшую сторону. Результат от тренировок с собственным весом не достаточный
Омск
Тогда подождите,срок ещё маленький. Полный круг замены крови 40 дней. Должно измениться все,что сейчас есть.
Москва
Я перестала есть булки и сладкое и за месяц легко скинула не напрягаясь 7кг
Москва
Ну у нас разные исходные данные, у меня нет лишнего веса. Я надеялась улучшить качество тела, так как результат тренировок с собственным весом меня не вполне удовлетворяет
Киев
Привет.
Есть у вас результат от исключения этих продуктов?
Какой вес и рост?
Москва
Посмотрите один из последних постов в дневнике. Там фото 21 июня и спустя месяц 21 июля. За месяц внешне изменения минимальные. Рост 175 см. Вес был 58,5. Сейчас сложно сказать, весов нет. По ощущениям меньше на 1 кг примерно
Теперь хочеться до 75 хотя бы дойти