Ягодки какие можно, посоветуйте, пжлст!

Без меня в огороде пропадают ягодки: малина, ежевика, крыжовник, вишня, смородина-брусника, смородина черная, смородина белая... Что из этого можно? Что не явл-ся аллергеном? Я неделю назад поела всего по-немножку, на след. день у сына прыщички на лице выступили (не сказать, что много, но тем не менее) - думаю, это от ежевики, т.к. ее я съела больше всего - так ли это?! Я понимаю, что не желательно есть это всё... Но где же мамочке витамины черпать: это нельзя, то нельзя?..