Не узнавать себя после родов - нормально...

Самое фиговое для меня в материнстве было то, что я не могла дать адекватную оценку своей внешности. Ещё муж подкидывал дров, делая самые лучшие комплименты, когда по самоощущению я выглядела наиболее хреново (подбадривал, наверное😻).
После родов и первых недель бессонных ночей ты смотришь на себя в зеркало и думаешь... "загляну сюда в другой раз". Потому что не узнаешь. Может быть все и не плохо, но повторюсь, ориентиры в зоне неадекватности.
Проходят месяцы, а в отражении другой человек. И это как в фильмах ужасов, где кто-то с тобой поменялся внешностью.
Если в кино понятно, что в конце все вернётся на круги своя, то в жизни таких временных рамок не существует.
На мамских форумах советуют проработать это с психологом, принять себя в новом обличии и полюбить, собрать себя по кусочкам, а чтобы узнать - надо понемногу начать знакомиться. Теория чудесна, на практике успешных историй мало.
Мне пришлось действовать исходя из того что дети на мне круглосуточно.
1. Вернула здоровый вид. Это получилось довольно быстро, за пару месяцев. Ежедневно "через не могу" с одним ребенком в коляске и другим в рюкзаке ходила по 10 км в другие поселки под гору и т.п. Мой личный фитнес в условиях карантина. И я понимаю, что тут не только моя заслуга, но ещё и какое-то генетическое везение. Мне повезло вернуть физическую форму.
2. Научилась хвалить себя по мелочам и повторять ежедневную мантру "я хорошая мама". Например, я хорошая мама, хотя бы потому что мои дети едят овощи/фрукты и я на них не ору.
3. Заниматься чем-то для себя и при этом не чувствовать вину. Учить программирование, рисовать акварелью, готовить еду, которую никто не будет есть кроме тебя или высаживать тыкву в animal crossing - не важно что, но для себя.
4. Приняла тот факт, что любые сложности - это опыт, а именно опыт не убивает - но делает сильнее.
Вишенкой на торте было принять свой взгляд. Это самое ключевое - то, как ты смотришь, в том числе на себя. Как раз взгляд формирует общее впечатление, в том числе о самом себе.
Мне понадобился год и всего неделя нормального сна (о, наконец-то!). Чтобы суметь задержаться у зеркала подольше и заглянуть себе в глаза: "привет, Лена ❤️".