В грудном молоке все витамины?

Блин, не знаю, так то глупый вопрос, но что-то задумалась. Знаю, что в молоке есть и витамины и все только полезное. Но это в то же время зависит и от питания мамы. Если я допустим, не всегда могу питаться правильно, стараюсь конечно, но времени иногда катастрофисески не хватает. С утра всегда или кашку или мюсли ем, в обед супчики, мяско, гарниры, вечером творог, яблоки. В принципе мне кажется нормально питаюсь. Где-то читала, что даже если мама плохо питается, организм просто забирает из самого себя, себе в ущерб витамины и отдает их с молоком. Правда нет? Всегда интересно было как этот процесс происходит вообще?