Физические нагрузки при похудении

Похудение и физическая нагрузка💪.

Считаю просто необходимым заниматься спортом хотя-бы пару раз в неделю, независимо поставил ты себе цель похудеть или нет...

Движение - это жизнь!

Видела пару раз результат похудения (на жёсткой диете) без физических нагрузок... Видок так себе, если честно...

Физические упражнения разгоняют лимфу. И отечность, пастозность уходит, цвет кожи становится красивее, осанка здоровее и появляется блеск в глазах.

Про некоторые действенные упражнения я обязательно напишу в следующих постах, следите за моей темой⬆️

Какой по вашему мнению самый эффективный вид спорта для похудения? 🏃‍♀️💃🧗🤺🏇⛷️🏂🏌️🏄‍♀️🚣‍♀️🏊‍♀️⛹️‍♀️🏋️‍♀️🚴‍♀️🤸‍♀️🤼‍♀️🤽‍♀️🤾‍♀️...