Мини-итоги

Всем привет👋!

Ну что, давайте подведём мини итог за две недельки.

Итак, за это время

✅ я плавно достигла целевых цифр потребляемых калорий, у меня 1600 ккал в сутки.

✅Делаю упор на правильное питание, исключила булки, сладости (джемы, конфеты, торты, пирожное), позволяю себе съесть дольку тёмного или горького шоколада.

✅Отказалась от кофе и чая, увеличила количество чистой воды, я пью - дистиллированную питьевую воду.

✅Посещаю спортзал три раза в неделю.

Баррррабанная дробь🥁... Какие результаты на сегодняшний день:

1. Вес снизился на 62 кг. Был 64 кг.

2. Кожа стала чище, несмотря на "женские дни". Это прям сильно порадовало👍

3. Отличное самочувствие, даже в серые будни...

Мне нравится моё состояние, продолжаю в том же темпе😉