Продуло ((((

Продуло шею и половину спины, в итоге не могу не наклониться, ни подняться, ни повернуть голову :(((( Может кто-то знает чем можно помазать или что сделать? А то на всех мазях противопоказание лактация, а сил терпеть уже нет