Диета Кима Протасова: отзывы зависят от прилежания худеющего человека

О диете Кима Протасова я узнала еще давно, вот только никак не могла настроить себя на такой рацион. Однако когда заметила, что набрала лишних три килограмма, и это в такую жару, сразу же одумалась и решила худеть. Чем меня привлекла диета Кима Протасова? Отзывы уж больно вдохновляющие на подвиги. Внимательно прочитала меню, которое вовсе не предусматривает голодовку. Решила записать кое-что по существу и преступать!

Первые две недели можно кушать исключительно сырые фрукты и овощи, низкопроцентную молочную продукцию, сыры, а также отварное яйцо в день. Воды необходимо выпивать до двух литров, но не меньше. В общем, основной удар делать на сыроедение, освобождая кишечник от токсинов и шлаков.

Вторые две недели пережить гораздо легче, поскольку питаться помимо овощей и фруктов можно постным мясом, рыбой, птицей. Здесь важно помнить, что по сравнению с первой неделей придется заметно сократить порции молочной продукции и овощей, а объемы жидкости сохранить.

Еще важно помнить, что диета Кима Протасова, отзывы о которой есть в сети, предусматривает плавный выход, то есть нельзя сразу забивать желудок вредной пищей, поскольку это может спровоцировать серьезные осложнения с процессом пищеварения.