Преимущества пилатеса - это то, что им можно заниматься дома, благодаря ему укреплятся мышцы спины, мышцы малого таза, внутренние женские мышцы, что особенно важно для каждой будущей мамы. 
Все упражнения должны делаться медленно, аккуратно, без резких движений. Во время их выполнения концентрируйтесь на дыхании. Если вы себя плохо чувствуете, воздержитесь от тренировки и посоветуйтесь со своим гинекологом. Для того чтобы получить результат, вы должны выполнять этот комплекс не менее 3 раз в неделю. Некоторые из этих упражнений пилатеса для беременных можно выполнять отдельно, в то время, когда вам нужно расслабиться (например 4, 5).

1. Исходная позиция: Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки положите вдоль корпуса. Представьте себе восьмерку и медленно "нарисуйте" ее в воздухе кончиком носа. Это упражнение снимает напряжение в плечах и шее и помогает найти нейтральное положение головы. С шестого месяца беременности вы также можете делать это упражнение сидя или лежа.

После первой Б не успела привести пресс в порядок, вот и озадачилась, можно ли что то сделать, ведь все говорят, что односзачнонельзя качать пресс во время Б. Вот что нашла поданному вопросу:
Упражнения для укреплени брюшного пресса при беременности (Генеральный директор ГК «Клиники и Лаборатории ЦИР» Главный врач, акушер-гинеколог, к.м.н. Гузов Игорь Иванович)

Чудесная неделя 37: Мир категорий
 Это все про нас )))) Может кому ещё пригодится )))

Примерно на 37 неделе (между 36 и 40) вы можете заметить, что ваш ребёнок пытается делать новое. В этом возрасте ребёнок начинает более методично подходить к изучению мира. К примеру, ваш малыш может подбирать крошки с пола и внимательно их рассматривать, зажав между большим и указательным пальцами. Или, к примеру, ваш подающий надежды юный повар может перераспределять содержимое своей тарелки, проверяя, как плюхает пюре банана и как шпинат хлюпает между пальцами. При проведении этих исследований у него будет необычайно серьёзное, сосредоточенное выражение лица. В общем-то, это и есть те исследования, которые позволят малышу категоризировать окружающий его мир.

Вот письмо одной мамы в Минский горисполком (ей никто не удосужился ответить)
У нас ребёнок-инвалид по ДЦП. Так вот МИНОБРАЗОВАНИЯ таким деткам милостиво предложило поприсутствовать на Евровиденье. Сначала на генрепетиции в 20.00. Когда мы договорились с бабушкой, которая сможет с ним побыть там (а представьте про трудности того КАК туда такому ребёнку попасть!), нам позвонили и всё "переиграли"!