рацион
Здоровьену вот как бы тут написано понятно. я вообще раньше не задумывалась об этом, мы просто едим полезное, и почти не едим вредного.
мне интересны ваши мнения по поводу нашего меню:
завтрак: омлет со сливками\ творожок (или йогурт)
ланч: фрукты (виноград, манго, черешня, яблоко, слива, персики, курага, абрикос)
обед: суп\пюре с мяском (печенью, рыбой)\ макароны с мяском\крупы с мяском + овощи (вареные, тушеные или сырые)
полдник: ИЛИ йогурт ИЛИ фрукты +печенье (крекеры, сухарики)\ кисломолочка
ужин: манка с молоком и медом\ каша детская из пакета
пьет она воду, только воду. редко- кампот. сладкое не ест, кроме рееедко попробовать мороженко