Ужасно плохо засыпаю. Постоянно не могу найти удобного положения. Вроде и подушечку себе сшила для беременных, а сильно не помогает. Засыпаю часа в 3 ночи, просыпаюсь в 7. Обожаю шевеления моего малыша, но эти пиночки позволяют спать только на левом боку, на правом я ее придавливаю. Немножко сложновато, но моя малышка того конечно стоит ) Девочки,у кого нибудь есть такая бессоница? как вы с ней справляетесь? )
Эмм рецепт от меня..тоже пробелмы бывают когда заснуть не можешь хуже всего и бесячка начинается.Сплю прерывисто но более менее вроде,хотя и просыпаюсь...И так: погулять прямо перед сном вокруг дома с мужем..Прям на ночь идем и шарахаемся,заодно глаза отдыхают и мозг от мыслей и телевизора,компа итд..Потом чай с мятой...Потом душ теплый,потом я еще читаю молитвы и библию наконецто взялась,если верующая молитвы из простого молитвослова очень помогает,есть еще специальные даже для беременных итд.1ну главу библии читаю,потом можно пустырник форте с магнием,проветриваю минимум час перед сном....И читаю свой психологический настрой на роды)))он у меня есть в дневнике.Может быть что-то из этого поможет...Еще есть способ чтобы уснуть нужно по цветам радуги представлять разные предметы и то что ты с ними играешь,испольуешь итд..Наример:1-й цвет красный-еду в красном кабриолете,пою песню,или лежу на красном покрывале играю с красным мишкой,потом идет оранжевый-ем апельсин и граю ими руками итд..и так до конца обычно на каком-нибудь цвете уже можно заснуть..Мозг переключается какбы и расслабляется.
0
27.09.2011
Ответить
Москва
Мне врач разрешает, в прошлую беременность тоже пила последние 2 месяца... Противопоказания не читала, но мне кажется на всякий случай везде написано, что с осторожностью при беременности.
0
27.09.2011
Ответить
Вологда
У меня теперь сон это целый ритуал - умываемся, потом ванночка для ног с маслом, мне очень нравится лавандовое, потом чай тесс с ромашкой и чуточку меда, потом вырубает на раз, ни и режим - хочу не хочу в десять после всех манипуляций вырубает ( 3 недели дрессирую себя), а в шесть подъем, уже и малыш приспособился - к 10 затихает, а если в шесть не встаю, начинает пинать активненько - кашки просит.
0
27.09.2011
Ответить
Кременчуг
Я тоже плохо сплю. За ночь просыпаюсь по 3 раза в туалет. Пока пройдусь сон часто пропадает. Могу вообще часа в 3 проснуться и гулять до 6-7 утра. А потом как вырублюсь, и сплю до 11. Подушка для Б у меня есть с ней конечно удобно, но и она от бессонницы не спасает
0
27.09.2011
Ответить
Железнодорожный
видимо у всех такие проблемы на этом сроке. я тоже не могу спать, то жарко, то холодно, то неудобно, ту муж сопит, то холодильник включится. жжжжжесть. заказала себе подушку, завтра привезут. буду тестить.
0
27.09.2011
Ответить
Москва
теплый душ.Чай с медом и орешками.И меня вырубает,но бывает ночью ворочусь,неудачно лягу....А вообще спасает подушка с дочей не покупала,а сейчас даже не представляю как без нее....Я тоже пью валерьянку,можно пустырник еще
0
27.09.2011
Ответить
Пенза
ой тоже плохо засыпаю, и ночью часто не сплю...но мелкий ночью такой активный, муж как не обнимет ночью так он его так оттарабанит...доча спокойнее была
0
27.09.2011
Ответить
Липецк
Я себе подушку между ног ложила и только тогда засыпала.
0
28.09.2011
Ответить