В последнее время стала все чаще задумываться, что у меня реально проблемы с количеством еды. Т.е. бывают моменты, когда наедаешься до тошноты и ужасного самочувствия - заедаешь ли горе, праздник какой... Как-будто в последний раз вижу колбасу или шоколадку!!
И вот возник вопрос, как побороть эту зависимость от еды - просто перетерпеть какое-то время или реально себя перевоспитывать, читать литературу какую, а еще лучше к специалисту обратиться (в моем случае психиатру явно=))))?
Перетерпеть.... иметь сильную мотивацию и энтузиазм... Это было - похудела на 15 кг за 3 месяца, стала рельно считать правильное питание своим образом жизни. Стала себя более менее внешне устраивать и сдулась... Снова зажоры, стрессы ли, радость ли... или просто так. И снова все по кругу - жру как слон, беру себя в руки, потом по новой. Но так же всю жизнь не будешь? Или будешь? Правильнее же все-таки побороть эту глупую зависимость. А как?
МОЖЕТ, ЕСТЬ СПОСОБЫ ПОБОРОТЬ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ И СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ?? НЕ ХОЧУ ВСЮ ЖИЗНЬ СЕБЯ ПИНАТЬ!
ХОЧУ ДЕВИЗ - КУШАТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИТЬ, ЧТОБЫ КУШАТЬ!!