Действует!

Уже третью неделю я не ем после 6 вечера. Держусь, потому что дала себе обещание, что если сорвусь, то на новый год после 6 есть не буду, а это жесть ))) Первые два дня до 6 пыталась съесть все, что можно, а потом успокоилась. Самый главный результат - в бедрах ушло 4 сантиметра. Вес колеблется 57-58 (весы не очень точные и наверно зависит от того, сколько молока во мне). Плюс занятия каждый день: 20 минут упражнений (приседания, пресс с фитболом, отжимания), а потом велик с нагрузкой 4 уровня - это уж сколько получится, пока доча чем-нибудь занята, бывает 15 минут, бывает 30, а иногда и 5 еле-еле, иногда в день по несколько раз кручу педали. Вот такие результаты. Сегодня вступает в силу новое ограничение: сладости, булочки, конфетки и так далее только по выходным (до 6, разумеется). Такое похудение вообще не обременительно и интересно, особенно для кормящей мамы. присоединяйтесь!