Судорога :(

Судорога икорной мышцы
Ои,как свела сегодня судорога,думала умру от боли...
Обычно у меня суудороги,если ноги замерзают ночью,а тут я вроде носки одела,ноги на подушку положила и вырубилась от усталости. когда мне жарко,я раскрываюсь,а потом если чувствую,что замерзаю,сразу накрываюсь,а тут так устала,что проспала,тот момент и замерзли ноги у меня!
Ои люди,как свело ногу,ето было пол второго ночи,пришлось мужа будить,что бы он мне растирал,т.к я была не в состоянии даже пошевелится с пузом! Вроде он растёр,отпустило,накрыл мне ноги одеялом.. Я всю ночь шувствовала мышцу и знала,если поверну не так,сведёт опять,так и продремала в страхе!
Утром проснулась,на работу надо ехать и дочку в садик собирать,мышцу так и не отпустило,ето было 8 утра,на работу не поехала (побоялась за руль садится,да и не могла на ногу ступить,хромала), муж дочку отвёз,я легла замотала ногу шерстяным платком,положила на грелку и накрыла одеялом,вот к 10.30 вроде как отпустило,почти уже до конца,но пока ешё лежу,т.к не хочу опять етой боли :((
Накопала в интернете,изза чего бывают судороги,все симптомы подходят к нехватке кальция :
озбужденное состояние (повышенная активность, нервозность, раздражительность);
чувство онемения, ощущение покалывания и "мурашек" на отдельных участках тела;
болезненность и кровоточивость десен;
разрушение зубов;
хрупкость ногтей;
экзема,которой никогда в жизни не было,вылезла на руке :(
надо принимать кальций....