1. Заходим на сайт ПРОСТОПЛЕЕРА http://prostopleer.com/tracks/8526538MBM
2. В поисковой строке пишем то, что ищем послушать собственно и вставить/скачать как следствие
3. В списке того что вылезло находим нужную и видим:
кнопка PLAY потом название композиции далее ее длительность еще значок РЕДАКТИРОВАТЬ далее СКАЧАТЬ (жмем скачать если надо просто тупо скачать песню) и в самом конце значок винтика - жмем на него
4. Вылезет контекстная менюшка ищем слово КОД ДЛЯ ВСТАВКИ тык на него
5. Появится собственно код, который нам не нужен ) сморим ниже него надпись ХОЧУ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СТАРЫЙ КОД - жмем на него, вылазит код, который нам нужен, выделяем его и вставляем в свой пост ББшный нажимая значок HTML
Воть и вся наука собственно ) Приятного вам прослушивания ;)