Духовности пост. Мои практики
планирование беременностиВ двух предыдущих постах я описала как мы с мужем пришли к тому, что склоняемся к ЭКО (вышло много, краткость явно не про меня).
А здесь я хочу поделиться теми практиками, которые мне помогают внутренне справляться со всем происходящим.
Анализы анализами, врачи врачами, но я правда искренне верю в чудо, всегда в любой ситуации оставляю место для чего-то необъяснимого, ну или просто для удачи. К тому же эти многочисленные походы по анализам и врачам действительно сильно выматывают и истощают внутренне. Я эмоциональный человек и каждый новый поход к врачу для меня это: нервы, часто слёзы, сжирание себя изнутри.
Написанное дальше возможно кому-то покажется идиотизмом и ребячеством, но для меня это лишь ещё одна попытка, ещё один способ, ещё одна возможность. (Я не надеюсь только лишь на эти практики, скорее делаю их "в дополнение", все это успокаивает мой эмоциональный фон).
После того, как под новый год я узнала о страшном для меня диагнозе непроходимость труб я решила сделать таймаут... но не смогла. Я не хотела прям тут же в новогодние праздники бежать по врачам, но не могла устоять перед желанием залезть в интернет и читать, читать, читать, читать, читать истории, форумы, статьи... Вот что я выделила для себя и начала делать, это помогло и помогает мне отвлечься и, несмотря на слёзы и нервы, быстро приходить в себя:
1. Травушки-муравушки. В какой-то момент я наткнулась на большое количество историй о народных средствах. Ну почему бы и не попить травку, подумала я, хуже не будет. Заказала гинекологический сбор, он так и называется "от бесплодия" (аж самой смешно, но "а вдруг повезет, а вдруг сработает"). И вот уже месяц я пью этот сбор каждый день. Сначала показался отвратительным на вкус, но сейчас привыкла. А за месяц до этого еще боровую матку пила, просто в пакетиках заваривала.
2. Йога. Так же в одном из постов форума я нашла ссылочки на определенные позы йоги, которые должны помогать растягивать спайки в трубах (по идее такой эффект). Растяжку я люблю, к йоге тоже хорошо отношусь - не часто, но пару раз в неделю делаю упражнения. Решила добавить ещё те асаны, которые указаны в статье. Вот ссылочка:
3. Упражнения. Помимо йоги и растяжки выполняю ещё 2 упражнения, вычитала про них в нескольких статьях разных гинекологов. Максимально просто, полезно и в целом хорошо для женского здоровья.
Упражнение 1: ложимся на спину, подушку / валик под поясницу, ноги вверх по стеночке. Главное - чтобы таз был выше головы и тела. Лежим так минут 20-30.
Упражнение 2: ложимся на спину, ноги сгибаем и соединяем ступни, чтобы получилась "поза лягушки", колени пытаемся максимально положить на кровать / на пол, но при этом, чтобы не было боли в суставах. Лежим так минут 15-20.
4. Мантры. Так как я решила добавить йогу в свою повседневную жизнь, я поняла, что мне хочется слушать и мантры. Они стали для меня настоящим открытием. От их прослушивания я действительно успокаиваюсь. Даже вчера, когда я ревела от нервов после очередного визита к врачу, я включила на ночь мантры и мне стало очень хорошо и спокойно. Заметила, что если слушаю хотя бы 1 мантру непосредственно перед сном, но намного лучше засыпаю. Последний месяц слушаю их практически всегда, когда есть желание и расположение духа, в любой момент: когда убираюсь, работаю, готовлю, занимаюсь йогой / растяжкой, отдыхаю, крашусь, рисую... в любой момент! Конечно мантры слушаю не все подряд. Перелопатив интернет, нашла мантры, направленные на успешное зачатие и преодоление любых трудностей, связанных с ним. Пишут, что именно эти мантры обладают большой силой. Я верю в это. Называются Vijayaa Shanker | Garbha Raksha.
Для моего удобства я загрузила их в плейлист на Яндекс Музыке:
Также очень нравится Gayatri Mantra в исполнении Deva Premal. Это мантра света, любви и мудрости. Очень сильная. Успокаивает. Под эту мантру у меня впервые получилось медитировать - это просто невероятное ощущение, не сравнимое ни с чем, сложно описать. Возможно, сделаю пост на эту тему.
В общем-то и всё. Эти казалось бы несерьёзные вещи действительно очень помогают лично мне восстанавливать силы и успокаиваться. Я верю, что всё, что я делаю, поможет мне вскоре увидеть долгожданные 2 полоски! Тигр, не подведи, родненький!
