Я решилась на эксперимент. Убрала из своей жизни Инстаграм. Точнее, вот эту привычку листать ленту. Это бессмысленное тыкание пальцем в надежде словить какие-то эмоции. Несмотря на насыщенность картинок и текста, в этом таится огромная пустота. Пустота для твоего сознания, которая переходит в раздражение.
И так, три дня без ленты. Наблюдения: появилось дополнительное время! Вот эти 5-10-15 минут, которые уходят на подглядывание за чужой жизнью, они не сливаются в бездну, они тратятся на саму себя. Итог: я стала спокойнее. Появилась какая-то дополнительная радость от собственной реальности. Я стала довольна детьми. Исчезло раздражение на них. Да! Вот что процентов это прямая зависимость.
Тебя не так убивает серость и лужи за окном. Невозможно гулять? Ок. Разгребем завалы в кухне. Кстати да, я наконец взглянула на свой дом пристальным взглядом и вынесла из кухни два мешка хлама. Нет, конечно я и раньше следила за порядком в доме. Но это была поверхностная уборка. А глубины оставлялись на потом.
Что же нас в ленте вгоняет в уныние? Да все.
Откроешь ленту, там первым делом какая-нибудь дальняя знакомая вешает фото с моря. Причем так она раз в пол года выкладывает фото, а с моря выкладывает по шесть постов в день. Чтоб буквально удавить тебя этими фотками , пока ты барахтается в своих февральских лужах😆а мы все люди земные. Нам завидно все же... Потом увидишь успехи чужих детей, успехи чужой карьеры, а ты такой вроде как и не очень. А если убрать всю эту информацию, то твоя реальность становится тебе приятна. Маленькие ежедневные успехи более заметными. А освободившееся время тратится на важные дела. И что самое ценное - сон наладился!
Конечно не нужно отказываться от соцсетей совсем. Тем более я там черпаю для себя и профессиональную информацию. Но во всем нужна мера.
Попробуйте этот эксперимент)))
