Что такое раздельное ? В первую очередь Вы должны понимать основополагающий момент раздельного питания – не принимать продукты, обладающие абсолютно разным химическим составом в один прием пищи. Например, не кушать на завтрак продукты, содержащие белки и углеводы. Чаще всего за один прием пищи стараются потреблять продукты из разных пищевых групп – овощные, молочные, мясные и так далее. Иногда эти продукты чередуют по дням, иногда по неделям, а иногда их можно употреблять все в один день, но в разное время.
Следует отметить, что подобное питание основывается на длительных исследованиях совместимости той или иной пищи. Если правильно подобрать себе рацион и следовать избранной схеме, можно не только похудеть и почувствовать легкость и новый вкус жизни, но и избавиться от возможных скрытых патологий пищеварительного тракта.
