Ну что, продолжаю худеть

Также убрали сладости, мучное, жирное

Ем сезонные овощи, индюшку, курицу, красную рыбу.

Сладости - сезонные ягоды и фрукты

Стараюсь есть плотно завтрак, менее плотно обед и совсем минимум ужин

Ну и ем и слежу за белками,чтобы их было больше в рационе

Углеводы есть тоже, из зелёных овощей в основном

Ну и сын не даёт расслабиться,гонит заниматься:)))) потому постепенно увеличиваю физическую нагрузку в день

Сын не даёт лопать вредности, все съедает муж!!! Он как раз наращивает мышцы.

Вижу результаты и это заставляет идти дальше