Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Москва
Как восстановить режим дня?
Подскажите лайфхаки
Совсем после НГ режим у всех слетел
Ложимся в 3 ночи,в потом всем на работу или в школу
И никак не получается наладить
Мама мальчика (86 лет)
Москва
Ну уходить спать до полуночи, а что бы заснуть - мелатонин. Через недельку режим выправится.
0
24.01.2026
Ответить
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Москва
Черная кошка, за сколько до сна по времени пить мелатонин?
0
24.01.2026
Ответить
Мама девочки (8 месяцев)
Краснодар
Одни сутки не поспать, а на следующие лечь вовремя
0
25.01.2026
Ответить