Уже 6,5 часов..

Уууу, как же я Вас понимаю! Боритесь! Я бросала курить на третий дз примерно, когда пришёл беременный хгч, тяжело было так, что на стенки лезла.

Мне помогло следующее:

-полностью уберите все сигареты из дома, машины и т. д.

-совершайте привычный ритуал (я например привыкла после еды курить на балконе, вот брала и выходила на балкон, только не покурить, а просто стояла и дышала)

-успокойте себя, что если сильно припрет, то выкурите сигарету (это мне очень помогло, одно дело, когда полнейший запрет, другое дело, когда знаешь, что можно и с курить. И вот именно когда приперало, я думала, стоит ли столько пройденных мучений того, что я скурю эту сигарету, а что бы скурить одну, надо купить пачку, значит там и пачка зайдёт, а значит потом по новой все... Это очень меняло положение дел)

-нюхайте сигаретный дым, тоже здорово помогло, понятно, что пассивное курение вредно, но как альтернатива на короткий срок (рано или поздно надоест).

P. S. Я курила 15 лет, обожала это дело, никогда не бросала и не хотела, но ради ребёнка смогла. Курить хочу до сих пор, даже снится, что я курю сигарету за сигаретой, но уже гораздо легче справляться с этой зависимостью.

Я справилась, и Вы обязательно справитесь! Здоровья Вам и малышу)

Обязательно справитесь 🤞🏻

Думайте о малыше, что все ради него!

Тяжело было только первую неделю, потом легче. Удачи вам на этом пути!