Устала...ужасный дневной сон!!!

Месяцев с 4-х наш дневной сон - это жесть! Я ничего не успеваю, жутко выматываюсь психологически. Укладываемся спать мы блин как по книжке чере 2 - 2,5часа бодрствования, но спим по 30, 40 мин, очень редко наш сон лится от 1,5 до 2-х часов - в такие дни я просто летаю. Укладываю его полчаса - колыбелька, покачаю немного и в коляску, или кроватку - зависит от ситуации. Только сяду за комп поработать, или соберусь папе нашему кушать приготовить, убраться немного или просто прилягу отдохнуть - на этом наш сон и заканчивается. То есть времени элементарно посидеть в тишине и попить чайку с конфеткой - просто нет! От такого "отдыха" устаешь и сил на игры и внимание к сыну остается все меньше, последнее время могу тупо уставиться в одну точку, пока он играет с игрушками и молчать. Врачи говорят парень здоровый, лечения не назначали как такового, когда пожаловалась на сон прописали Цинаризин, но я честно не стала его давать. Я ему и музыку, и шум дождя, и песенки, и сказочки, и рядом ложилась, и катала в коляске не переставая...но удавалось редко продлить его сон, иной раз он сам начинает нормально спать, но длится это пару дней. И понятное дело после такого короткого сна он не играется особо, требует повышенного внимания и хнычет. Девочки, как научить малыша нормальноь спать, я не робот и могу уставать, а я с малышом одна - пап постоянно на работе пропадает. Как совладать с усталостью???