Аштанга йога!

Аштанга йога-это динамический вид йоги.Этот стиль для тех,кто ищет активной и энергичной практики.Занятия аштанга йогой улучшают кровообращение и работу мозга,работу пищеварительной системы,укрепляют мыщцы и придают уверенность в себе.

Во время практики вы концентрируетесь на дыхании,фиксируете взгляд на одной точке.

Проверенная годами традиционная система обладает силой развивать ученика,продвигать его способности.Она делает ваше тело гибким ,сильным и выносливым.

Активная практика способствует повышенному потоотделению,а это в свою очередь ведет к очищению организма и собственно к похудению.

В аштанга йоге фиксированная последовательность асан и дыханий.Плюс к этому вы учитесь удерживать бандхи-энергетические замки,чтобы аккумулировать энергию в теле.

Когда ученик учится концентрироваться на дыхании,практика становится потоковой и напоминает медитацию.

Регулярная практика очищает и укрепляет все тело!