Питание в 1ые дни после родов с разрывами, эпизио(надрезами)

Девочки,подскажите пожалуйста,что можно кушать после родов с эпизио или с разрывами ?? Просто чтобы не формировались каки у меня (пардон). Знаю только куриный бульон  и всё :(((