Сегодня 1 августа - первый день на системе. Мой вес - 92,2 кг(((, а хочется хотя бы 70. Надеюсь, что у меня все получится...
Красноярск
У Вас все получится, главное что-то делать для достижения этой цели. А система, чем хороша, тем, что это не диета, это образ жизни! Удачи!
0
01.08.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Вот это-то и пугает(((. В принципе, понятно, что если я начну есть как прежде, то опять наберу обратно. А пугает то, что все мероприятия обычно вечером(((. Ну, наверное потом можно будет иногда себя баловать. И без сахара, конечно, все невкусно(((.Ладно, будем стараться.
А у Вас какие результаты и за какой срок?
0
01.08.2010
Ответить
Красноярск
Я забеременела при весе 72 кг. (мой идеальный вес 60 кг, это я поправилась сильно). В течении Б я набрала еще 12, и пошла рожать 26.02 с весом 84 кг. Сейчас я 57,5. За первые3 месяца после родов скинула 22 кг ( ну это вместе с плодом , плацентой, водами), и потом за 2 еще 5. Я не придерживаюсь системы не фанатично. Просто стараюсь все вредное до 12.И за 3-4 часа до сна стараюсь не есть. не есть после 6, это не для меня, т.к. я раньше 11-12 спать не ложусь. Стараюсь ужин легкий. И ооооочень редко позволяю себе хлеб, макароны и картошку. Но... все мы люди, и у нас все праздники в выходные и вечерами. Поэтому, я тоже за них набираю, но на следующий день пожестче берусь за себя. Кручу ХХ, пресс ккчаю, наклоны. Но вот что-то последние 2 недели без спорта. Лень какая-то.
0
02.08.2010
Ответить
Симферополь
А на какой системе? Мне бы и 30кг не помешало скинуть -но и 15-20это прогресс.Давайте начинать вместе только я с опозданием
0
01.08.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Привет. Извини, что сразу не ответила - укатила на дачу))). Система называется "минус 60". Здесь есть, почитай. Удачи!!!
0
14.08.2010
Ответить