решила питаться с интервалами в 3-редко 4 часа и последним приемом пищи в 7 вечера. получается 5 приемов в день. между едой пью чай-воду без всего.
с 5 детьми был ужасный токсикоз с утра до вечера пока не засну. и каждый раз пробую что-то новое. чтобы избежать его. не знаю, почему его не было с 6 ребенком.
уже вторую неделю получается, даже показалось, что похудела. сегодня правда закончила кушать в 8 вечера и сладости поела, так что чувствую прибавляю.
но думаю, что это поможет позже ребенку кушать по часам :)))
посмотрим, выдержу ли я такой график сама. не буду ничего жевать лишнего между едой.
ем все из 4 основных групп еды небольшими порциями 300-400 г:
1. мясное 2.молочное 3.фруктово-овощное 4.хлебное
почему так решила..:
недели 2 назад почувствовала сильное вздутие живота после салата, которое продолжалось много часов спустя приема его же. и это мне напомнило мою первую б., когда после окрошки меня рвало вечером. а в этот раз я даже еще не знала, что б., но поняла это. и сразу подумала, раз так, то надо дать времени пройти. пусть все переваривается, сколько надо.
оказалось, что из-за роста гормона прогестерона, замедляется в два раза пищеварение, что ведет к токсикозам. вот поэтому и решила помочь себе. кушать то все равно хочется, но чтобы продукты не переводить)))..
думаю, что хочу, готовлю к очередному приему пищи. да и готовить как то стало нравится и так всегда при б.начиная со второй)
как то так...
хочется много писать, но времени нет.
занимаюсь со своими детьми английским летом, в учебное время не бывает столько времени.)) погулять и на рыбалку они тоже успевают.
вот интересно только, кто-нибудь оставался худышкой во время б.? у меня по-моему не особо получается. с каждым разом я больше набираю. с 1б.- 10 кг -от начала до конца б, а потом +1+2 кило. в последний раз набрала 17 кг, они потом плавно уходят, последние кило правда с усилием, и в этот раз начала с 3 лишними для меня кило. хотя для врача мои лишние кило будут нормой.
