Отчет по марафону-2 (раскачиваюсь)
ОТЧЕТ: День 2!
29/01/2014 08:40
"Инсайты"
Морозы аховые (-20-30 который день), поэтому вечером хочется поскорее спать, что я и делаю обычно. День сузился до "работа-дом-спать" и это не радует. В перерывах активной трудовой деятельности подбадриваю себя интересностями интернета, но времени воплощать их в жизнь что-то не хватает. Надеюсь, это временное явление :)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
21:40
и почти до 11 ночи укладывала младшего сына, не желающего засыпать
2. Сегодня я встала...
05:55
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе, по кусочку тыквенного манника и яблочного кекса, бутерброд с сыром
на работе чай, печеньки и конфеты
в обед макароны по-флотски, чай, кусочек торта
на ужин запеченая с мясом картошка, соленый огурчик, квашеная капуста, половинка яблока
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбка и свитерок
5. Что я сегодня сделала для себя?
пообщалась с подругой-одноклассницей в контакте, получила от нее всяческие комплименты и хорошее настроение
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
с утра более замечательное, а к вечеру испортилось из-за негатива со стороны одной коллеги на работе. Поняла, что слишком восприимчива к перепадам настроения чужих людей, устаю от этого, даже если напрямую меня их высказывания не касаются.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо богу за жизнь
спасибо детям за все
спасибо подруге за добрые слова
спасибо маме за вкусный ужин
спасибо коллеге за тортик
спасибо Наташе за помощь с заказом диванчика для моего сына
"Мои цели"
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
ничего не делала (( вернулись поздно и сразу стали готовиться ко сну
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
вчера мало что замечала на улице, т.к. из-за мороза ношусь как угорелая. Из необычного: в нашей тмутаракани, в частном секторе увидела чистку снега с помощью мини-снегоуборочной машинки (даже не подозревала что такие есть); один заказчик, постоянно разговаривающий презрительно-наглым тоном, неожиданно общался со мной по телефону спокойно и даже смеялся (я была сильно поражена :))
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
не делала. Как бы ухитриться распределить время на все?
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
ежедневно сдвигаю время просыпания на 1 минуту,
подобрала тетрадку для записи желаний, решила начать вести ее в первый лунный день (для надежности исполнения :))
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
увидела вчера интересное сообщение про подбор фоток из интересных мест в инстаграм, надо попробовать, что это за зверь инстаграм ))
29/01/2014 08:40
"Инсайты"
Морозы аховые (-20-30 который день), поэтому вечером хочется поскорее спать, что я и делаю обычно. День сузился до "работа-дом-спать" и это не радует. В перерывах активной трудовой деятельности подбадриваю себя интересностями интернета, но времени воплощать их в жизнь что-то не хватает. Надеюсь, это временное явление :)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
21:40
и почти до 11 ночи укладывала младшего сына, не желающего засыпать
2. Сегодня я встала...
05:55
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе, по кусочку тыквенного манника и яблочного кекса, бутерброд с сыром
на работе чай, печеньки и конфеты
в обед макароны по-флотски, чай, кусочек торта
на ужин запеченая с мясом картошка, соленый огурчик, квашеная капуста, половинка яблока
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбка и свитерок
5. Что я сегодня сделала для себя?
пообщалась с подругой-одноклассницей в контакте, получила от нее всяческие комплименты и хорошее настроение
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
с утра более замечательное, а к вечеру испортилось из-за негатива со стороны одной коллеги на работе. Поняла, что слишком восприимчива к перепадам настроения чужих людей, устаю от этого, даже если напрямую меня их высказывания не касаются.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо богу за жизнь
спасибо детям за все
спасибо подруге за добрые слова
спасибо маме за вкусный ужин
спасибо коллеге за тортик
спасибо Наташе за помощь с заказом диванчика для моего сына
"Мои цели"
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
ничего не делала (( вернулись поздно и сразу стали готовиться ко сну
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
вчера мало что замечала на улице, т.к. из-за мороза ношусь как угорелая. Из необычного: в нашей тмутаракани, в частном секторе увидела чистку снега с помощью мини-снегоуборочной машинки (даже не подозревала что такие есть); один заказчик, постоянно разговаривающий презрительно-наглым тоном, неожиданно общался со мной по телефону спокойно и даже смеялся (я была сильно поражена :))
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
не делала. Как бы ухитриться распределить время на все?
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
ежедневно сдвигаю время просыпания на 1 минуту,
подобрала тетрадку для записи желаний, решила начать вести ее в первый лунный день (для надежности исполнения :))
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
увидела вчера интересное сообщение про подбор фоток из интересных мест в инстаграм, надо попробовать, что это за зверь инстаграм ))