итоги моего участия в марафоне женственности

3 месяца я участвовала во 2 марафоне женственности Валяевых, следила за собой и выполняла всяческие задания, радовалась переменам своего состояния и печалилась выкопанным в себе несовершенствам. Что имею в итоге - Финальный отчет:

Чем полезен для меня был марафон?

Ну вот и для меня закончился марафон женственности. Второй день по привычке продумываю, что буду писать в отчет, вспоминаю, что уже не нужно и даже как-то печалюсь Затягивала писать финальный отчет (то времени мало, то настроение не то) и внезапно поняла, что я предпочитаю идти по накатанной дороге, привычным курсом, вместо того чтобы своевременно подводить итоги, делать выводы и строить планы на будущее.
Отсюда самый главный результат моего участия в марафоне - он заставил иначе взглянуть на многие вещи, осознать много нового про себя и захотеть изменить то, что перестало устраивать.
Вторым очень важным результатом (по ощущениям самым важным!) стала способность открываться миру. Раньше я была "человек в футляре", внешне минимум эмоций, информации о себе, боялась общаться с людьми на личные темы и т.д. Сейчас я приятно и непринужденно могу поболтать практически с любым человеком, с удовольствием делюсь с людьми своими впечатлениями-ощущениями и меня это очень радует.
Из прочих полезностей: больше слежу за своим внешним видом, чаще прислушиваюсь к себе, настроение в основном приподнято-счастливое. Марафон помог мне ощутить, что я могу быть другой, более осознанной и счастливой, могу сделать свою жизнь иной - без кого-то или чего-то, просто меняя себя изнутри, свое отношение к каким-то вещам/событиям.
А еще поняла, что надо больше планировать и конкретизировать в своей жизни, а то все мои цели-желания расплывчаты и неопределенны и при этом я хочу, чтобы жизнь была понятной и все исполнялось быстро и идеально - сплошное несоответствие


Сколько желаний из списка 100 сбылось?

17


Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

"Пишем письма родителям" - написала только письмо маме и то уже в середине марафона. Мне казалось, что между мной и родителями все ясно и беспроблемно, но оказалось, что внутри меня живет буря чувств и не все из них радуют. Осознала, что не так, что стоит менять в себе. Быть совершенно открытой к родителям во всем до сих пор не получилось.
"Завершаем прошлые отношения" - задание не выполнила, прошлые отношения по-прежнему занимают много места в мыслях и мешают впустить новое в жизнь. Понимаю, что сама не готова их отпустить. Зато могу более открыто проговаривать свои чувства бывшему мужу и иначе воспринимаю некоторые его поступки-слова.


Как изменились мои отношения с окружающими?

Стали более открытыми и доброжелательными. Я легко общаюсь с коллегами, соседями и давними знакомыми. В семье бывает по-разному, но тут уж и я более критично оцениваю изменения.


Как изменилось мое физическое состояние?

Я чаще чувствую себя бодрой, легкой, наполненной энергией. Думаю, что лучше стала выглядеть, в основном благодаря улыбке и блеску в глазах.


Что говорят о моих переменах окружающие?

Бывший муж после полугода разлуки сказал, что я стала очень женственной Остальные ничего особенного не говорят


Какие навыки я освоила за этот период?

приучилась отслеживать свое состояние и немного контролировать мышление, привыкла ежедневно вспоминать хорошее и благодарить людей и бога (и продолжаю это делать и без марафона). Научилась улыбаться людям и перестала бояться общаться с ними.


"Что мне удалось сделать по основным пяти целям?"

1. сделать генеалогическое дерево нашего рода и на его основе создать фотокнигу
не сделала - поняла, что эта цель не в приоритете, была выбрана по принципу "хочу, чтобы было", но заленилась что-то делать по ней в реальности

2. научиться ежедневно находить радость от общения со своими детьми
Цель помогла многое увидеть в отношениях с детьми, понять, как сильно я их люблю и в чем мои ошибки и ненужности (излишний контроль, чрезмерная требовательность и т.п.). Решила, что надо не только уделять больше внимания каждому ребенку (они просто-таки борятся за него друг с дружкой!), но еще и ежедневно записывать краткие рассказики про них - очень интересно самой перечитывать и им тоже понравится спустя время.

3. организовывать себя во времени
Стараюсь приучить себя следовать правилам личного тайм-менеджмента, кое-что получается, в основном не хватает упорства не бросать на полпути. Опять же перфекционизм и излишняя придирчивость к себе не дают просто радоваться процессу

4. улучшать пространство вокруг себя (украшать и соблюдать порядок)
Пока во мне мало творческого начала, поэтому с украшательством не очень-то получается. Соблюдение порядка - моя фишка, упорядочиваю все и везде, только хаос почему-то все равно превалирует )) В любой случае это цель из разряда постоянных

5. похудеть на 2 кг, подтянуть мышцы живота

Решила, что пока могу не сильно заморачиваться на этой цели - когда я активна и занята, то вес и фигура меняются сами собой, без усилий с моей стороны (ведь не назовешь усердием долгие пешие прогулки и ограничение от лишнего объедания:)) Главное для меня было ощутить легкость и энергичность движений, этого я достигла. А конкретные параметры пока не измерила по завершению марафона, так что цифрами результат не продемонстрирую.

В ближайших планах участие в третьем марафоне женственности. Тут уж я решила публиковать отчеты на ББ - теперь меня не пугает публичность и хочется получить реакции от подруг :) Так что скоро начну строчить ежедневные отчеты с подробностями о своей жизни ))