Марафон "Хочу и буду!!!" Отчет 5 день 23.02

Вес утром 66,2 (-300 гр) ☺ Признаюсь, сегодня грешила в питаниии,завтра постараюсь держать себя в руках.

Завтрак 6:00 -кефир 150 мл

Перекусить не успела.

Обед 13:00- 200 гр творога с зеленью+рулет с арахисом 50 гр+эх,не выдержала и съела несколько ч.ложек шоколадной пасты. 🍫

Ужин -19:00- 150 мл кефира.

Планирую ещё сегодня походить на степпере. ☺ (надо ж, как то пасту с рулетом отрабатывать)

Всем привет! Сегодня взвесилась, 56.1. Получается отвес около килограмма. Вроде неплохо.

По еде сегодня день косячный.

Завтрак: овсянку с яблоком, тосты со сливочным маслом

Обед: картофельная запеканка с мясом, капуста квашеная

Полдник: творожная запеканка, зефирка

Ужин: пицца(((

Итого примерно 1600-1700 ккал

Всем привет) вес сегодня 82.8(-200) вчера не взвешивалась)

Завтрак: хлебец+индейка+сыр+кофе

Второй завтрак:банан+мандарин

Обед:гречка+индейка+салат из капусты

Полдник:индейка+ хлебец+стакан кефира

Ужин: белок яйца+овощное рагу

Вчера меню было такое же)

Доброе утро！В четверг случился аврал на работе завал, пришлось сидеть почти до 10 часов. Целый день держалась, а весь вечер пила чай и ела печенье и булочки. На утро вчера вес был 65.900. Но вчера был корпоратив, отрывалась по полной... На утро сегодня привес, вес 66.300

Извеняюсь за поздний отчет. Вес утром 23.02. 73900 (минус 200).

Завтрак: гречка с молоком.

Перекус: апельсин.

Обед: консервированный тунец и 2 вареных яйца.

Полдник: кусочек тирамиссу с зеленым чаем.

Ужин: рубленная куриная котлета с винигретом.

Всем привет! Сегодня не взвешивалась.

З. 2 бутерброда с мясом, кофе с молоком

О. Салат из овощей, сосиски

У. Запечённое филе курицы, салат. Бокал вина)

Завтра, чувствую, будет ➕

59,8. Продолжаю болеть, поэтому ем мало. З: кофе, 2 пирожных муравейник. О: ничего. У: пара ложек плова. Зеленый и черный чай, брусника с медом.

сегодня 64,5 косяков в еде много.... выходные

Всю неделю вхожу в ритм, на подсчете калорий, приучаюсь пить воду. Сейчас (-400) 83,6

Утром весы показали 81.500, но сегодня объедалась. Утром творог 0.2%, а после обеда понеслось салат, сыр, конфетки, шампанское. Завтра даже не хочу вставать на весы (

Приветик. Вчера косячила. .вес утром сегодня 67.00(+300 гр)....чувствую завтра тоже будет ....+

На пятый день я весь день косячила. Даже писать стыдно🙈

Всем привет ) мы на даче. Весов нет . Сегодня блин сильно сильно косячуууу ( эхххх обжора

У меня ура! После нескольких дней стабильности Наконец сдвиг 82.8.