А чего это у меня так вес быстро тает (-1400)? это что вода задержалась? Все что я сейчас стараюсь делать, так это не наедаться после 8 вечера.. хм 😏
Марафон "Хочу и буду!!!" Отчет 4 день 22.02
Санкт-Петербург
60,9
З: бутеры с творожным сыром и лососем, кофе с молоком
А потом я поняла, что все, укатали сивку крутые горки - температура 37,5 примерно, весь день не отпускает, зараза такая, горло чешется до кашля, ломит все тело, голова болит... Только б малыш не подхватил, я-то потерплю, а он не будет))) так что весь день имбирный чай, мед, молоко, кофе, есть не могу совсем - не лезет кусок в горло.
0
22.02.2018
Ответить
Калининград
Привет) вес утром 66,7(-200 гр).
Питание сумбурное вчера:
Завтрак:овсяная каша на воде, зефирка
Обед: суп гречневый с бездрожжевым хлебом
Ужин:макароны с тушеным филе куриным
Перекус: грейпфрут,мандаринка,хлеб бездрожжевой с натертыми клюквой и апельсином
На ночь: эвиталия,зефирка
Вода 3 литра
0
22.02.2018
Ответить
Калининград
Спасибо)))) если бы не вода..набрала бы наверное вес с таким питанием. А с водой раньше пила кружку в день..пока к косметологу не попала ..она сказала минимум 2 литра нужно чтобы разбивать застои жировые. Постепенно привыкла.
0
22.02.2018
Ответить
Винница
Сегодня взвеситься не успела. Принимала роды у кошки, а потом быстро на работу...
Вчера ела: бутерброд с чаем, кофе сладкий, борщ со сметаной, чай с бизе, а вечером кефир. Совсем на правильное питание не похоже((
0
22.02.2018
Ответить
Усть-Каменогорск
Четвертый день был таким:
З:творог со сметаной, каша, чай
П:яблоко и печенье
О:жаренная картошка немного, чай без молока и сахара
П:кефир
У:индейка отварная, молоко
0
24.02.2018
Ответить
Череповец
Всем привет!
Завтрак: омлет, два тоста со сливочным маслом, какао
Второй завтрак: творожная запеканка с курагой, чай
Обед: куриное филе в сметане, брокколи
Полдник: творожная запеканка с кураги
Ужин: тушенвя капуста, курица.
Итого около 1500 ккал
0
22.02.2018
Ответить
Калач-на-Дону
Вес прежний 74100.
Завтрак: молочная рисовая каша.
Второй завтрак: кофе с творогом.
Обед: куриная грудка с квашеной капустой и ржаным хлебом.
Полдник: помело.
Ужин: омлет с корейской морковкой и ржаным хлебом.
0
22.02.2018
Ответить
Невинномысск
Утром вес-66,5. (-200 гр).Сегодня ела мало....совсем не было времени.
Завтрак-150 мл кефира.
Перекус-яблоко. 🍎
Обед,если его можно таковым назвать- 2 банана. 🍌
Полдник-мандарина. 🍊
Ужин -200 гр тушеной капусты.
0
22.02.2018
Ответить
Химки
Всем привет!
Вес 63,1
Питание сегодня ужасное( из-за плохого самочувствия ем много вредного(
0
22.02.2018
Ответить
Ессентуки
У меня тоже первые 2.5 кг очень быстро растаяли, потом сбавила обороты по 100 гр.в День стало уходить... Теперь вот 4й день 83.2(((( питание норм. Но с тренировками всё никак не налажу режим. У дочки зубы режутся, и я таскаю ее на руках, мы с ней приседаем и руки со спиной качаем, больше ничего не придумалось:)))) может кто видел видео хороших упражнений с ребенком на руках?
0
22.02.2018
Ответить
Черноголовка
64,7, с питанием сегодня беда с самого утра - праздник на работе, плавно перетек в плотный ужин дома))) в выходные восполню рацион правильными продуктами
0
22.02.2018
Ответить
У меня сегодня фруктово-овощной день. Кукуруза 300гр, яблоки 300гр, свекла отварная 100гр, папайя 100 гр, суп пюре из спаржи и цветной капусты 100гр. Вес утром 82кг
0
22.02.2018
Ответить
