Марафон "Хочу и буду!!!" Отчет 4 день 22.02

Четвертый день был таким: З:творог со сметаной, каша, чай П:яблоко и печенье О:жаренная картошка немного, чай без молока и сахара П:кефир У:индейка отварная, молоко

Всем привет! Завтрак: омлет, два тоста со сливочным маслом, какао Второй завтрак: творожная запеканка с курагой, чай Обед: куриное филе в сметане, брокколи Полдник: творожная запеканка с кураги Ужин: тушенвя капуста, курица. Итого около 1500 ккал

Вес прежний 74100. Завтрак: молочная рисовая каша. Второй завтрак: кофе с творогом. Обед: куриная грудка с квашеной капустой и ржаным хлебом. Полдник: помело. Ужин: омлет с корейской морковкой и ржаным хлебом.

Утром вес-66,5. (-200 гр).Сегодня ела мало....совсем не было времени. Завтрак-150 мл кефира. Перекус-яблоко. 🍎 Обед,если его можно таковым назвать- 2 банана. 🍌 Полдник-мандарина. 🍊 Ужин -200 гр тушеной капусты.

64,7, с питанием сегодня беда с самого утра - праздник на работе, плавно перетек в плотный ужин дома))) в выходные восполню рацион правильными продуктами

60,9 З: бутеры с творожным сыром и лососем, кофе с молоком А потом я поняла, что все, укатали сивку крутые горки - температура 37,5 примерно, весь день не отпускает, зараза такая, горло чешется до кашля, ломит все тело, голова болит... Только б малыш не подхватил, я-то потерплю, а он не будет))) так что весь день имбирный чай, мед, молоко, кофе, есть не могу совсем - не лезет кусок в горло.

Всем привет! Вес 63,1 Питание сегодня ужасное( из-за плохого самочувствия ем много вредного(

У меня сегодня фруктово-овощной день. Кукуруза 300гр, яблоки 300гр, свекла отварная 100гр, папайя 100 гр, суп пюре из спаржи и цветной капусты 100гр. Вес утром 82кг

-400 гр (

Привет) вес утром 66,7(-200 гр). Питание сумбурное вчера: Завтрак:овсяная каша на воде, зефирка Обед: суп гречневый с бездрожжевым хлебом Ужин:макароны с тушеным филе куриным Перекус: грейпфрут,мандаринка,хлеб бездрожжевой с натертыми клюквой и апельсином На ночь: эвиталия,зефирка Вода 3 литра