Марафон

А я вчера молодец-ездила в город по делам-захотелось кушать,была в ТЦ,там была моя любимая крошка-картошка и  блинное кафе,но я герой-не стала её заказывать,а заказала в соседнем кафе-3 маленькие долмы(типа голубцов,только в виноградных листьях) размеров в полсосиски и чуть-чуть салата! Я прям героем себя почувствовала

Я вчера селедки наелась, ну и соответственно воды выдала, да здравствует утро-в-китае :-D привеса вроде нет, завтра точнр скажу, если дела не начнутся

Ого! Чем?

О воды я пью огого, волохлеб я ))) вес 71, а хочу 62

Не, Ась)))) у меня как то каждые часа два вчера была еда, я не сластена, я мясоед больше, но вчера что было под рукой то и подвернулось, надо приспособиться к пп, хотя пп очень похоже на меню худеем правильно, мне хп привычней, я его долго придерживалась и после первых родов скинула за полгода аж минус 19, хотя как я поняла на первый взгляд, хп идея есть 5-6 раз, небольшими порциями, без жареного, маложирное молочное, побольше пить, даже сладкое можно, но например кусочек шоколада просто его не сразу , а как конфету, обед и ужин обязателен (овощи, гарнир и мясо или рыба) и перекусы ну и спорт конечно

у тебя как меню строиться? мне честно тяжело подсчет каллорий делать или это привычка нужна

Рост 162 см, вес точно не знаю, утром взвешусь, где то в промежутке 95-100. Найдем мне пару? Цель писать до 1 июня, или вообще куда движусь?

Ого, а мультя какая?

Блинчики это да, нямням)))

На ты даже нужно) Исходя из прошлого опыта, буду планировать по 500 гр в неделю и тогда к 1 июня нужно сбросить 7 кг. Почта, в смысле электронная или обычная? А напарницу самой из тех девочек кто присоеденился выбирать?

Как говорят наглость - второе счастье)))) Так что могу отправить открытку после половины сброшенных килограммов, в качестве моральной поддержки и стимула продолжать

Клево! А где пару взять? Мой рост 162, вес 63, хочу 55

Привет, сегодня был отвес 700 гр по сравнению с прошлым взвешиванием. Но сегодня я опять в обед косячила. Поэтому завтра ни на что не рассчитываю))) Надо взять себя в руки. А как дела у тебя? Вес тронулся?

да, начала)) с разгрузки, три дня на овощах и фруктах. Решила перейти просто на ПП, разгрузочные дни раз в неделю и возобновлю тренировки (месяц как не хожу, как говорится по семейным обстоятельствам - сначала дети болели, потом у них др был, потом я заболела), но как пройдет неделя, я отпишусь в следующее воскресенье   вообще, у меня отличная напарница попалась, так что с ней, я думаю, не раскисну)) как ты? начала?

спасибо! отлично!

Рост 170, вес 88,5, цель к 1 июня 78, то есть минус 10 кг пусть будет.

А как худеть парами? Обмениваться, подбадривать друг друга?

А для меня найдётся пара?

И по формуле и в программах разных)  Вот по этой ссылке все просто и удобно можно рассчитать)

Ась,мне все нагрузки в радость.Я без фанатизма занимаюсь,а вчера мы спонтанно в  гости к моим родителям приехали-и пекли печеньки-муж любит. Я знаю,что нельзя через силу заниматься-толку не будет.

спасибо! :)) хочу стать такой, как при нашем знакомстве с мужем...

А, поняла, я за, не делала такого еше поэтому вопросы))

Спасибо большое

Хорошо, понятно

Нашлась  моя половинка))))))