Марафон
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Добрый вечер,мои хорошие! :) Стартует наш марафон! Ура!!! ))))) Пары есть,только я одна осталась без пары! :( Где же девочка моих параметров,отзовись!!! :) Рост 160 и вес сейчас 53-54 кг. Очень тебя жду! ;) Теперь о марафоне. ))) Девчат,худеем,стройнеем,подтягиваем фигурку к 1 июня! Питание,спорт и уход - наше всё! :) Отчеты будут по весу в воскресенье!!!!! Если 2 недели девочка не отчитывается(по не уважительной причине) из таблички выбывает! Еще в первом посте предлагала,чтоб к концу марафона девчонки обменялись приятными посылочками+решила я от себя самой усердной стройняшке от себя тоже подарить подарочек!!! Будет стимул! :) Делаем замеры и фото (так же фото в одежде,которая маловата,но вы хотите в нее влезть!) и храним у себя! К концу марафона похвастаемся. И так,начинаем! И очень надеюсь,что мне тоже найдется пара!!! )))))
Asiye
Отдельный постик создам и там отчитываемчя,даже до по недельника принимаем отчеты. )))
01.03.2014
Ответить
Екатерина
А я вчера молодец-ездила в город по делам-захотелось кушать,была в ТЦ,там была моя любимая крошка-картошка и блинное кафе,но я герой-не стала её заказывать,а заказала в соседнем кафе-3 маленькие долмы(типа голубцов,только в виноградных листьях) размеров в полсосиски и чуть-чуть салата! Я прям героем себя почувствовала
01.03.2014
Ответить
Asiye
А у меня резко откуда-то +2 кг и гады не уходят!!! Думала из-за КД,вчера вроде начинались и сразу закончились. )))))))))))) Думала в минусе буду,а оказалось в плюсе! :(
01.03.2014
Ответить
Юляшка
Я вчера селедки наелась, ну и соответственно воды выдала, да здравствует утро-в-китае :-D привеса вроде нет, завтра точнр скажу, если дела не начнутся
02.03.2014
Ответить
Asiye
Пост я создала,до завтра можно отчитаться и ко вторнику табличку делаем. Первая неделя смотрю не очень удалась,многие еще косячут. (((
02.03.2014
Ответить
Юляшка
Надо привыкнуть немного к рациону, зато. У меня гордость, я хоть дыхательной занимаюсь каждый день, дм подключить и все будет по плану
02.03.2014
Ответить
Catherine
а что за дыхательная гимнастика? а то я с детьми занимаюсь каждый день и дыхательной, и пальчиковой, и артикуляционной)) но, сдается мне, мы о разных говорим)) и что такое дм? а то все пишут загадочными буквами ДМ, а я не вкуриваю))
02.03.2014
Ответить
Юляшка
Дыхательная это бодифлекс, Григ Чайлдс автор, там упражнений 15, что то из йоги и растяжка, вообще штука действенная, раньше ей занималась, от нее объемы хорошо сходят, есть еще Марина Корпан, но у нее чуток измененная, по ней не занималась, Дм (Джиллиан Майклс, у нее куча видеопрограмм, убойная штука, надо духа набраться и начать по ней )
02.03.2014
Ответить
Catherine
Я йогой год занималась, пока перерыв был (то дети болели, потом я, потом у детей др был, потом я заболела повторно и в конце концов отравилась... Сейчас в норму прихожу, снова хочу заниматься, очень нравится уж)) дано посмотреть Чайлдса и Майклс.
02.03.2014
Ответить
Юляшка
а с детьми ты дыхательной как занимаешься? мне тут еще Стрельникову посоветовали, но это лечебная, не смотрела пока
02.03.2014
Ответить
Екатерина
Жуть! Я беременная раз отравилась,хотя в больнице сказали-вирус. Мы после свадьбы поехали отдыхать в Феодосию(Украина),там в первый вечер мы искупались в море и поехали в город снять денег и заодно погулять по городу.Банкомата не нашли-благо денег в поезде немного поменяли,поужинали в столовой там и поехали в гостиницу-на утро мне плохо-с унитаза не слезала-после обеда вызвали скорую-в больницу-меня прокапали,таблетки назначили и отпустили в тот же вечер назад. Я ужасно боялась потерять малышку-на работе у девочки после отравления выкидыш случился.
01.03.2014
Ответить
Catherine
у меня подруга тоже беременная когда была отравилась. тоже обошлось, сынишке уже полгода. мне уже беременной лапароскопию делали (совсем смешно: искали причину, почему полгода не могу забеременеть), после чего врач заявила, что ничего страшного не будет. а в 8 недель у меня кровотечение открылось, думала, что потеряла ребеночка, положили на сохранение, делали по 8 уколов в день, через три дня узи было решающее, если бы не было сердцебиения, то чистили бы. Вот так мы узнали, что будет двойня)))
02.03.2014
Ответить
Asiye
У меня мурашки по коже!!! Вот это история! Аж до слез! ))) А ты сама рожала двоих,или тебе КС делали? Я первый раз в жизни отравилась во вторую Б,тогда у меня еще с 4-5 отслойка была,я еще жила в чужом городе,только Дюфастон пила и лежала дома,очень боялась выкидыша. Потом на 23 февраля(нам уже 12 неделек было)мы пошли с мужем в Макдональдс,поели мы с ним все одинаковое,а на утро мне плохо! Весь день день я провела в сортире!!! После этого еще 3 дня отходняк был и я уже думала всё,малыш это,думаю,не выдержал. ((( Я места себе не находила,потому что именно тогда и денег не было,чтоб на узи сходить и оставалось только ждать приезда в свой город. Я еще после этого отравления сильно сразу похудела! Была 65 кг,а стала за эти драные и ужасные дни 57 кг!!! Кошмар! И это все на 12 неделе бееменности!!! Слава Богу всё обошлось,через несколько недель чувствоввла его пиночки,а потом уже приехали домой и я сходила на узи,встала на учет и все было ок. Отравление-это жесть!!!!!!
02.03.2014
Ответить
Catherine
Да уж, и тебе досталось. Рожала сама. правда как... за две нед до родов начались схватки, все эти две нед вверх ногами в больнице, по 8-10 уколов в день, капельницы и гинипрала (от которого безумно рвало, отчего схватки возобновлялись, а врач только усиливал дозу), спала всего два-четыре часа в сутки. Потом я психанула и ушла домой, через 4 дня в ночь снова начались схватки, но уже не прекращались. Поехала рожать в роддом, несколько раз отключалась во время, приводили в чувства нашатырем. Главврач сказал, что кс будем делать, нет сил у меня самой рожать, а завотделением женщина сказала, что сама родит и сказала мне, что легче будет потом, если сама рожу и заставляла смотреть на неё (эти глаза мне никогда не забыть, такой добрый и искренний взгляд), она поверила в меня больше чем я в себя. Родила (на 34й неделе) с интервалом в 5 минут, правда, дочь второй шла ногами вперед, так её во мне переворачивали.
02.03.2014
Ответить
Asiye
Какой кошмар!!! Как это переворачивать...ужас! Я всегда двойню хотела,теперь че-т не надо. )))
02.03.2014
Ответить
Catherine
да знаешь, это звучит страшно, на самом деле самое больное было, это когда зашивали (делали эпизитомию), потому что медсестра дергала постоянно за нити и причитала, что я тут одна такая, что всех врачей собрала, прямо пух земли)))
02.03.2014
Ответить
Asiye
Меня тоже в первых родах зашивали,врач сказала,что головка большая и либо небольшой разрез,либо порвет он. Беееее,как вспомню этот надрез... Но третью малявочку хочу. )))
02.03.2014
Ответить
Catherine
Ох)) это здорово, что хочешь)) а мне порой кажется, что еще двоих бы родила, а порой хочется забиться в угол и стать невидимкой))
02.03.2014
Ответить
Asiye
Когда целый день с ними одна,то тоже хочется убежать и спрятаться!!! ))) А так в планах,конечно,еще двое,но видно будет.
02.03.2014
Ответить
Юляшка
Да досталось вам всем,хорошо что все хорошо прошло, двойню этож подвиг, меня и первый раз надрезали и второй, сами не крупные мальчишки, а головки ели как прошли, потом с первым месяц ели ходила, ср вторым на 4 день со старшим гуляла и прошло быстрее все
04.03.2014
Ответить
Catherine
я на четвертый день села, потому что лежали в недоношке 8 раз за день сцеживаться бегала и кормить, просто уже от бессилия. ттт, обошлось, зажило всё хорошо. да двойня - это уже не подвиг)) да я и не считаю себя матерью героиней)) считаю героинями тех, кто пережив ад в первые роды (например, моя однокурсница пережила клиническую смерть во время КС), еще желает и рожает второго и третьего...))
04.03.2014
Ответить
Екатерина
Всем хорошего дня!!!!!!!!!! У меня уходят объемы и вес!!!Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Пусть по чуть-чуть,но заметно!!!!!!!!!!! 
27.02.2014
Ответить
Юляшка
Девочки, дв всем, вы парами общаетесь или пока притираетесь?))))) У кого как проходит процесс похудения? Масленница же, как быть?
26.02.2014
Ответить
Екатерина
В магазине)))))) Мы полгода назад переехали-на всё сразу денег не хватило-купили холодильник,мебель на кухню и диван в зал. Сейчас планируем покупку духового шкафа и варочной поверхности. .может кто,что посоветует,буду благодарно. 
26.02.2014
Ответить
Екатерина
Мультиварка-скороварка Oursson 5005. Всё в ней делаю-жарю,парю,варю,пеку. Еще хлебопечка есть этой же фирмы
27.02.2014
Ответить
Юляшка
Я сегодня хотела ДМ начать, а меня чтото гдето защемило, ели с кровати встала, но потом ели собралась сделала пару упражнений по бодифлексу, питание старалась как то держать , утром была гречка без всего и кофе с молоком, в обед. Винигрет и кусочек отварной грудки, еще раз кофе с молоком, не могу без него, потом творог обезжмренный с сахаром, Рассольник тарелка, полдник творог , вечером лепешка с куриуей, сметаной и салатом, недавно кефир, стараюсь небольшими порциями, покритикуйте пожалуйста, хочу правильно, но не разобралась еще
24.02.2014
Ответить
Екатерина
Юля,не знаю твой вес,но если худеешь,то нужно пить много воды,а кофе-он мочегонный-на каждую кружку кофе должна выпивать 2 кружки воды.
24.02.2014
Ответить
Asiye
Это на обед у тебя: винигрет,кусочек грудки,кофе,творог и рассольник? Я смотрю ты не сластена? :)
25.02.2014
Ответить
Юляшка
Не, Ась)))) у меня как то каждые часа два вчера была еда, я не сластена, я мясоед больше, но вчера что было под рукой то и подвернулось, надо приспособиться к пп, хотя пп очень похоже на меню худеем правильно, мне хп привычней, я его долго придерживалась и после первых родов скинула за полгода аж минус 19, хотя как я поняла на первый взгляд, хп идея есть 5-6 раз, небольшими порциями, без жареного, маложирное молочное, побольше пить, даже сладкое можно, но например кусочек шоколада просто его не сразу , а как конфету, обед и ужин обязателен (овощи, гарнир и мясо или рыба) и перекусы ну и спорт конечно
25.02.2014
Ответить
Юляшка
я журнал покупала он каждый месяц выходит и раз в квартал к нему еще небольшой только с рецептами, сайт у них есть, но сайт я как то не одолела там разбираться надо, мне у них нравилось еще знаешь вместо перекусов коктейль, если интересно поищу рецепт, давно его не делала(там гречка, банан или яблоко и творог)
25.02.2014
Ответить
Asiye
Я только рецепты видела,но никак не удавалась возможность его сделать. (((
25.02.2014
Ответить
Екатерина
У гербалайфа такие же коктейли есть. Я в том году до беременности худела правильным питанием-у них программа худеем правильно и вкусно-там рассказывали про всё-белки,жиры и т.д. и попутно предлагали купить их продукцию в помощь себе-я брала только соевые батончики-мне не очень понравились. Девочки,много растительного белка есть в соевом молоке(оно бяка на вкус,но открою маленький секрет-оно есть ещё ванильное-приторно сладкое-вот можно смешать их в равных частях и пить-сама пила,поэтому делюсь с вами)
25.02.2014
Ответить
Asiye
А что за батончики? Я в рекламе видела,что то ли турбо слим или как еще есть,появились батончики...пипец,я маньяк на сладкое,может купить?! )))
25.02.2014
Ответить
Екатерина
Соевые батончики от гербалайфа-не помню как назывались. А сейчас я батончики-мюсли покупаю-в магазинах или аптеке
25.02.2014
Ответить
Юляшка
у тебя как меню строиться? мне честно тяжело подсчет каллорий делать или это привычка нужна
25.02.2014
Ответить
Asiye
Я питаться стараюсь по 5 раз в день,иногда только три приёма пищи бывают. Но у меня проблема со сладким! :( Вчера вечером свсе таки съела кусочек булки и пару ложек варенья! =@ Я стараюсь до 12.00 есть сладкое,надо отучиться еще в течение дня его хомячить!!! А так вчера меню:
З. Хлопья с молоком,чай с конфетой и блинчик. О. Рулетик из говяжьего фарша с помидором и сыром(сделала на пару в мульте)+помидорка,хлебец и кефир. У. Рыба на пару,хлебец. И вот косяк с чаем и булкой. (((
25.02.2014
Ответить
Юляшка
Ась я тут где то в группе читала девочки какой то зефир делают с сахарозам, и трескают, а что за рулетик рецепт напиши в лс,
25.02.2014
Ответить
Asiye
Не,мне зефир главное не очень! ))) Обожаю шоколадки и конфеты. Поэтому и страдаю,что не знаю чем заменить. Щас рецептик скину,он оч простой. :)
25.02.2014
Ответить
Юляшка
Девочки всем дв, разъясните пожалуйста что за страшное "ругательство" такое БЖУ и подсчет каллорий, где это взять и как с этим жить, а бодифоексом занимается кто нибудь, девулечки научите пп или киньте где про это подробно
24.02.2014
Ответить
Нашлась моя половинка)))))) Asiye
ДЕВОЧКИ,НАБОР ОКОНЧЕН ПОКА-ЧТО. НУЖНА ДЛЯ ПАРЫ ВЫСОКАЯ ДЕВУШКА!!! :) РОСТОМ 180 см!
24.02.2014
Ответить
Никеша
спасибо! отлично!Рост 170, вес 88,5, цель к 1 июня 78, то есть минус 10 кг пусть будет.
24.02.2014
Ответить
)Ась, можно отчитываться по понедельникам? У меня временно нет дома интернета - могу только с работы. ира
Я ваша пара))))))Рост 158 54 кг!Если ни кого не взяли,ВОЗЬМИТЕ МЕНЯ)))))))))))))))
24.02.2014
Ответить
Asiye
Ира,у меня есть пара,девочка недавно написала. Вы возьмите в пару Александру (Мастер по тату),она ростом поменьше,а вес как и ваш. Будете парой? :)
24.02.2014
Ответить
ира
Привет)))Будем дружить))))Дайте пожал.ссылку на первый пост,где правила или здесь все?И ещё не очень тупой вопрос,зачем пара)))))Ахаха,ржу с себя))))
24.02.2014
Ответить
Александра (Мастер по татуажу)
будем...я где-то видела неделю назад, но сейчас не нашла... основные правила здесь написаны... а пара нужна - что бы было с кем соревноваться :))) Т.к. у всех параметры разные и цели разные - подбирают пару с более менее одинаковыми параметрами и целями, тк же поболтать можно о том как удалось скинуть и сколько...
24.02.2014
Ответить
Александра (Мастер по татуажу)
Я сегодня на обед сделала лазанью с грудками... и мне понравилось, что наедаешься маленькой порцией... стараюсь перейти на ПП
27.02.2014
Ответить
Екатерина
Как-нибудь попробую! Я делала на днях такую штуку-Брюссельская капуста с куринно - грибным соусом Ингредиенты:300 гр. замороженной брюссельской капусты,250 гр. шампиньонов,1 шт. куриного филе (не большого),1 шт. лук порей,2 шт. плавленые сырки,Соль,Масло для жарки,Вода. Брюссельскую капусту, не размораживая, кладем с кастрюлю, заливаем водой, после закипания солим воду и варим 5 -10 минут. Затем сливаем воду. Куриное филе, лук и грибы режем кубиками. На сковороду льем растительное масло, выкладываем курицу, лук и грибы и жарим до готовности курицы.Затем трем на терке плавленый сырок и льем воду (чем жиже вам нужен соус, тем больше воды наливаете, чем гуще, тем меньше)! Только теперь можно посолить соус по вкусу!!! Как только соус закипел, выкладываете туда брюссельскую капусту, все перемешиваете, даете еще полминутки всем ингредиентам потушиться и выключаете. Брюссельская капуста оказалась гадостью-только в виде пюре её смогла съесть...
27.02.2014
Ответить
ира
Ог -очень мало(77 см)ОБ- 93-92ОТ-68ОН-53Но,я почему-то кажусь себе очень жирной!И выгляжу крупнее вас.
26.02.2014
Ответить
Александра (Мастер по татуажу)
по крайней мере "мадам Сижу" у нас одинаковые :))) надеюсь в конце марафона мы станем стройняшками!!!
26.02.2014
Ответить
Asiye
Отчеты будут по воскресеньям,первый отчет 2 марта. А фото и замеры делаем в начале пути и 1 июня,потом сравним.
26.02.2014
Ответить
Asiye
Вот первый пост: http://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/1735115
Только извиняюсь за сумбур,первый раз делаю марафон серьезный! ))) А пары для поддержки и общения! ))) Веселее в компании. :)
24.02.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.