Марафон "10 недель". Отчет за 22.04-24.04

Всем привет! Мой вес на сегодня 61.4 По весам конечно уходит не так много, но для меня это не главное. Главное я вчера померила свои новые джинсы, которые купила без примерки сразу 28 размера и еще в феврале не могла натянуть их даже на бедра, а вчера они застегнулись без особых проблем! Вот это меня радует! Здорово, идем дальше)))) Правда фото до нет, но есть промежуточное, где одеть одела, а застегнуть не могу)

Девочки, меня колбасит уже((, мои едят сидят, а я кругами хожу 😱 я ж их так люблю((

Привет.

Вес сегодня-72.9, мой организм бастует и не хочет расставаться никак с килограммами. Позавчера было 72.6, вчера 73.5, ну а сегодня видимо чтоб совсем меня не расстраивать 72.9.

Вот моя вчерашняя еда.

Обед был плов из куриной грудки.

лаваш первый с творогом и сыром. Второй просто с творогом.

Привет.

Завтрак: доела стойку за сыном((, лаваш с ветчиной, сыром и творогом и кофе с молоком. Не смогла уговорить себя на кашу.

Обед: плов и салат ( огурцы, зеленый лук, и тофу+сметана)

Перекус: печенье и мармелад и 0.5 зефирины

Ужин: фрикадельки ( вытащила из супа) и салат как в обед, очень уж он мне понравился

прошла пешком 13700 шагов.

Вес сегодня 63,6 кг..

До финиша осталось 3 кг. Тьфу- тьфу.

Сейчас уже подумываю как начать увеличивать немного калораж после достижения желаемого результата. Чтобы работать на сохранение, а не потерю веса)) Точно увеличу кол- во фруктов ( мне сейчас маловато их)

Привет всем.

Моя еда. завтрак:

Кофе с молоком и сахаром, лаваш с ветчиной сыром и творогом.

Обед: плов с куриной грудкой и салат с огурцом, сыром тофу и зеленым луком со сметаной.

Перекус: 0,5 зефирины и 1/3 батончика корни.

Еще доела пару ложек плов за ребенком.

Ужин: сырники пп, мед и цикорий.

Всем привет! У меня сегодня так:

Завтрак: ничего нового овсянка на воде с бананом

Перекус: творог

Обед: куриные котлеты с овощами (морковь, лук, кабачок, болгарский перец, грудка куриная), рис, огурец

Ужин: те же котлеты, огурец, перец болгарский

Привет! Я в строю!.

Начальница на работе обзавидовалась. Даже не знаю как не злить ее своим похудением.

У меня на работе форма. Дресс код. Придется уже ушивать. Но это Так приятно- снова чувствовать постройневшей! Я даже уже на раздельный купальник летом решусь).

Привет всем! Я сегодня плохо себя чувствую. Не смогла съесть все, что запланирровала. Сил нет, настроения тоже((.

71.5 вес.

В выходные немного побегала на эллипсоиде по 30 минут каждый день.

Сегодня:

Завтрак: гречка с молоком 3,2%, кусочек батончика « Бабаевский» ( привет из детства 😉, обожаю его с помаяно- сливочной начинкой ммм), чай без сах

Перекус: зеленое яблоко

Обед: котлета из духовки, свёкла отварная с чесноком и сметаной

Перекус: бородинский хлебец с рикоттой, кофе с молоком без сах

Ужин: грудка индейки на гриле с чесноком , овощи на гриле, чай без сах

Вес 72,9

Рацион как обычно. Завтрак каша овсяная с бананом, перекус маленький омлет, обед гречка, куринре филе и овощи, перекус творог, ужин курочка и овощной салат.

Привет, девочки!!

Я сегодня убиралась, мыла окно, и много ходила пешком )

Завтрак: каша рисово- пшённая на половинном молоке, яблоко зеленое, кофе с молоком без сах

Перекус: крем- суп грибной с сухариками

Обед: котлета из духовки, салат из свежей капусты, помидора и зеленого лука, один кубик Бабаевского батончика, чай без сах

Перекус: злаковый батончик

Ужин : суп минестроне с тёртым сыром, хлебец бородинский.

Привет, девочки!

У меня вчера завтрак ( поздний был): куриная грудка на гриле, макароны, свёкла отварная, рикотта, чай без сахара

Перекус: кофе с молоком без сах

Обед: крем- суп грибной, сухарики, небольшой апельсин.

Перекус: злаковый батончик

Ужин: котлета из духовки, гречка, помидор, рикотта, чай зелёный без сах

Вечером выпила ещё полстакана йогурта с хлебцем бородинским и на ночь пожевала перед телеком капусту )))

Вчера было так:завтрак гречка,запеканка творожной, хлеб с маслом.перекус груша.обед запеченная картошка с мясом,помидор,кабачковая икра.перекус творожная запеканка.ужин плов с грудкой кур.салат из помидоров,огурцов,капусты с маслом.

24.04.

З: макароны и жареное яйцо, мармелад, кофе с/м

О: 2 рыбные котлеты, салат (огурец+помидор)

Перекус: кофе с/м, мармеладка

У: творог, банан, грецкий орех

Девочки, у меня вроде все пришло в норму, поэтому завтра пост за мной)

А вот с компьютером пока тишина, так что опять без таблицы((( если закидаете меня помидорами, пойму

Девочки, привет!

З: хлопья йогурт кофе с м, сыр

П:кофе сыр хлебец мандарин

О: овощи отварные куриное филе, маленькое безе и чай

П: банан

У: яйцо творог салат чай зеленый

Вечером яблоко еще слопала.

активность- только погуляла с детем на руках.

У меня вес тот же - 66,4. Стабильность - моё второе имя))

Привет!

З: хлопья йогурт сыр хлеб кофе с м.

П: кофе с м, сыр.

О: гречка куриная грудка сок

П: банан

У: чай зеленый творог сыр

Вечером йога, после яблоко и зеленый чай.

Утро - яичница.

Обед - лаваш с котлетой (говядина), капустой и соусом (катык, немного майонеза, зелень, чеснок).

Ужин - творог с орехами.

З: овсяноблин с сыром, 2 мармеладки, кофе с/м

Перекус яблоко

О: картофельное пюре, гуляш, салат (огурцы, помидоры)

Перекус лесные орехи

У: творог, кофе с/м

Девочки, привет! Взвесилась! Несмотря на загул в субботу- 53 200!!!!😀мне нужнл скинуть еще 2 кг и прям как до беременности! Да и попа сильно уменьшилась!

Сегодня :завтрак овсянка с каплей варенья,сыр,булка с маслом(ох уж эти булки!!!!!)перекус яблоко,миндаль.обед суп куриный с вермишелью.кабачковая икра.перекус творог.ужин филе куриное,брокколи,цветная капуста. Попробовала испечь овсяноблинчиков,завтра буду пробовать на вкус. Мои сказали вкусно,проверим.

Сегодня так:завтрак гречка,сыр,хлеб(маленький кусочек).перекус яблоко.обед плов с грудкой,салат из огурцов с помидорами.ужин творог. Пора уже ограничивать себя и догонять девчонок,наших стройняшек )))))))

Вес 65,8 кг.

У меня опять плюсик - 75кг