Инсайты
Каждый день могут случаться маленькие чудеса и хорошие события, главное - позволить им случаться )) И на улице будто предвкушение весны, очень заряжает позитивом.
Здорово жить в хорошем настроении и наполненной энергией. Вот только ленюсь целенаправленно работать над собой, дабы это состояние было постоянным, а не волнообразным. Больше думаю-размышляю, чем действую, накапливаю знание вместо непосредственного использования. Надеюсь, что когда-то (желательно скоро :)) количество все же перейдет в качество.
"Что любили делать в детстве, юности? "
Обязательно расспрошу маму и сестру о своих пристрастиях, потому как сама я мало что помню из детства.
Очень любила читать - могла часами сидеть за книжкой, проглатывала их пачками, в библиотеку ходила с завидной регулярностью и у отзывчивых соседей постоянно брала что-нибудь почитать. При этом мне нравилось переноситься в этот созданный писателем мир, представлять героев. Казалось, они живут совсем иначе, будто вовсе не обычные люди, такие же как мое окружение, например, а гораздо лучше, благороднее, смелее - в общем, интереснее. До сих пор, приходя впервые к кому-то в дом, я первым делом смотрю, какие книги стоят у него на полках, и очень удивляюсь, если вообще не обнаруживаю таковых ))
Еще я любила мечтать - порой в голове придумывала образные истории без начала и конца, в основном с собой в главной роли.
Очень нравилось складывать пазлы и играть в тетрис - подбирать кусочки и упорядочивать их в целостную скрепленную картину прямо завораживает. До сих пор могу заниматься этим часами.
Какое-то время, уже подростком, нравилось вышивать и вязать, но этот период продолжался недолго. Правда, приятные воспоминания заставляют иногда желать снова повышивать-повязать что-нибудь, но обычно дальше желаний дело не движется ))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
21:45
целенаправленно ложусь рано, чтобы и просыпаться раньше
2. Сегодня я встала...
05:00
ранние подъемы так приятны наличием свободного времени и возможностью в тишине выпить кофе! :)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе с лимоном, хлеб с сыром, хлеб с соленой селедкой
чай с печеньем и конфеткой, плов
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку-карандаш и тонкий свитерок
5. Что я сегодня сделала для себя?
прогулялась до и после работы, а еще в обеденный перерыв - такое замечательное солнце и мягкая теплая погода, кругом пушистый снег - ну просто красота!!!
съела пироженое в мини-кафешке, поболтала с подругой;
почитала книгу про Симорон - завораживает меня предлагаемая легкость и простота волшебных превращений
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Просто так написала двоюрдной сестре письмо (поделилась одной интересной ссылкой), а в ответ получила приглашение на ее свадьбу! так приятно :)
И солнечный день ну очень радует. К тому же наобщалась сегодня на работе с коллегами и руководителем, появились мысли об углублении знаний-наработке нового опыта.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо богу за этот мир и такую замечательную погоду
спасибо родителям за все
спасибо сестренке за приглашение на свадьбу
спасибо Наташе за совместную обеденную прогулку и замечательную новость о готовности моего диванчика для детской
спасибо продавцу в магазине за совет насчет обоев
спасибо детям за их замечательность
Мои цели
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
Понемногу чищу почту, отписываюсь от подписок, которые перестали интересовать, а то не успевала читать все, на что наподписывалась
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
Сегодня при написании традиционных утренних страниц наконец-то узнала, что такое отсутствие мыслей. Будто выплеснула часть лишних мыслей на бумагу и освободилась от их постоянной мешанины. Порой устаю от непрерывного бега мыслей, обдумывания чего-либо, да просто стихов-песен, которые звучат в моей голове будто бы сами по себе )) Очень интересные ощущения - в голове полная пустота, обрывки мыслей витают где-то далеко, на краю сознания, а в целом приятная тишина и спокойствие. Понимаю теперь, почему люди стремятся к просветленности.
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
Не получается с этой целью, будто разом пропал настрой. Наверное, хватает ежедневных отчетов для публикации. Попробую записывать в тетрадь, это удобнее (дома к компьютеру и не подойдешь без сопровождения:)), но не так интересно ))
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
Пару дней назад написала-таки список из 20 вещей, которые меня радуют. В основном делаю каждый день 1-2 пункта из этого списка.
Ранний подъем и утренние страницы продолжают быть. Сегодня делаю все дела и уход за собой с большей осознанностью - тогда эти простые действия воспринимаются приятнее и интереснее, чем если выполняются на автомате.
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
благодаря приглашению на свадьбу могу планировать новую поездку - летом в Москву. Надо хорошенько все обдумать )))
http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=day&val=10
Каждый день могут случаться маленькие чудеса и хорошие события, главное - позволить им случаться )) И на улице будто предвкушение весны, очень заряжает позитивом.
Здорово жить в хорошем настроении и наполненной энергией. Вот только ленюсь целенаправленно работать над собой, дабы это состояние было постоянным, а не волнообразным. Больше думаю-размышляю, чем действую, накапливаю знание вместо непосредственного использования. Надеюсь, что когда-то (желательно скоро :)) количество все же перейдет в качество.
"Что любили делать в детстве, юности? "
Обязательно расспрошу маму и сестру о своих пристрастиях, потому как сама я мало что помню из детства.
Очень любила читать - могла часами сидеть за книжкой, проглатывала их пачками, в библиотеку ходила с завидной регулярностью и у отзывчивых соседей постоянно брала что-нибудь почитать. При этом мне нравилось переноситься в этот созданный писателем мир, представлять героев. Казалось, они живут совсем иначе, будто вовсе не обычные люди, такие же как мое окружение, например, а гораздо лучше, благороднее, смелее - в общем, интереснее. До сих пор, приходя впервые к кому-то в дом, я первым делом смотрю, какие книги стоят у него на полках, и очень удивляюсь, если вообще не обнаруживаю таковых ))
Еще я любила мечтать - порой в голове придумывала образные истории без начала и конца, в основном с собой в главной роли.
Очень нравилось складывать пазлы и играть в тетрис - подбирать кусочки и упорядочивать их в целостную скрепленную картину прямо завораживает. До сих пор могу заниматься этим часами.
Какое-то время, уже подростком, нравилось вышивать и вязать, но этот период продолжался недолго. Правда, приятные воспоминания заставляют иногда желать снова повышивать-повязать что-нибудь, но обычно дальше желаний дело не движется ))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
21:45
целенаправленно ложусь рано, чтобы и просыпаться раньше
2. Сегодня я встала...
05:00
ранние подъемы так приятны наличием свободного времени и возможностью в тишине выпить кофе! :)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе с лимоном, хлеб с сыром, хлеб с соленой селедкой
чай с печеньем и конфеткой, плов
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку-карандаш и тонкий свитерок
5. Что я сегодня сделала для себя?
прогулялась до и после работы, а еще в обеденный перерыв - такое замечательное солнце и мягкая теплая погода, кругом пушистый снег - ну просто красота!!!
съела пироженое в мини-кафешке, поболтала с подругой;
почитала книгу про Симорон - завораживает меня предлагаемая легкость и простота волшебных превращений
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Просто так написала двоюрдной сестре письмо (поделилась одной интересной ссылкой), а в ответ получила приглашение на ее свадьбу! так приятно :)
И солнечный день ну очень радует. К тому же наобщалась сегодня на работе с коллегами и руководителем, появились мысли об углублении знаний-наработке нового опыта.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо богу за этот мир и такую замечательную погоду
спасибо родителям за все
спасибо сестренке за приглашение на свадьбу
спасибо Наташе за совместную обеденную прогулку и замечательную новость о готовности моего диванчика для детской
спасибо продавцу в магазине за совет насчет обоев
спасибо детям за их замечательность
Мои цели
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
Понемногу чищу почту, отписываюсь от подписок, которые перестали интересовать, а то не успевала читать все, на что наподписывалась
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
Сегодня при написании традиционных утренних страниц наконец-то узнала, что такое отсутствие мыслей. Будто выплеснула часть лишних мыслей на бумагу и освободилась от их постоянной мешанины. Порой устаю от непрерывного бега мыслей, обдумывания чего-либо, да просто стихов-песен, которые звучат в моей голове будто бы сами по себе )) Очень интересные ощущения - в голове полная пустота, обрывки мыслей витают где-то далеко, на краю сознания, а в целом приятная тишина и спокойствие. Понимаю теперь, почему люди стремятся к просветленности.
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
Не получается с этой целью, будто разом пропал настрой. Наверное, хватает ежедневных отчетов для публикации. Попробую записывать в тетрадь, это удобнее (дома к компьютеру и не подойдешь без сопровождения:)), но не так интересно ))
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
Пару дней назад написала-таки список из 20 вещей, которые меня радуют. В основном делаю каждый день 1-2 пункта из этого списка.
Ранний подъем и утренние страницы продолжают быть. Сегодня делаю все дела и уход за собой с большей осознанностью - тогда эти простые действия воспринимаются приятнее и интереснее, чем если выполняются на автомате.
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
благодаря приглашению на свадьбу могу планировать новую поездку - летом в Москву. Надо хорошенько все обдумать )))
http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=day&val=10
