ОТЧЕТ: 9 задание. День 24
"Инсайты"
Не пишется инсайт, без него сегодня
"Пора сделать Шаг!"
хммм, хорошо бы сделать шаг, но я так и не осознала, куда мне надо)) Соберу в кучку свои отчеты и еще раз попытаюсь понять, что мне важно и действительно нужно
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
21:45
2. Сегодня я встала...
05:55
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе, бутерброд с сыром, пару печенек - завтрак,
чай и конфеты, йогурт, два банана, снова чай и печенье - на работе, поленилась взять из дома более сытный обед.
Вечером будет жареная картошка с квашеной капустой и солеными помидорами
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
купила себе сапоги + традиционные пешие прогулки до/после работы
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
что-то невеселое. Вроде причин хандрить и хмуриться нет, но отчего-то тошно и все раздражает. Знаю, что все это временно, просто жду, когда отпустит.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо богу, что я живу, имею здоровье, способности и возможноси, семью, жилье, работу и многое другое;
спасибо маме, что вместе со мной выбирала сапоги;
спасибо детям, что достаточно самостоятельны;
спасибо руководству и рабочим за новую тумбочку :);
спасибо коллеге, что наконец вышла на работу.
"Мои цели"
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
Последние пару дней забросила всякую уборку в квартире, уберу сегодня вещи с комода и стола - явно найдется, что выкинуть.
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
радует погода и природа - чаще всего, детские новости и умелки. К остальному я сегодня была безразлична.
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
ничего ((
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
веду личный бюджет - ни фига не сходится баланс ((
уделяю больше внимания отношениям с детьми и близкими
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
В ближайшие полгода планирую поездки в Волгоград на экскурсию и в Москву на свадьбу (2-3 дня каждая). Плюс в марте надо съездить в Тольятти - по делам и повидаться с друзьями. Планы выстроились, а вот финансовые возможности катастрофично провисают(( Пора просить вселенную подкинуть мне денег :) (или искать подработку)
Ссылка marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..
Не пишется инсайт, без него сегодня
"Пора сделать Шаг!"
хммм, хорошо бы сделать шаг, но я так и не осознала, куда мне надо)) Соберу в кучку свои отчеты и еще раз попытаюсь понять, что мне важно и действительно нужно
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
21:45
2. Сегодня я встала...
05:55
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе, бутерброд с сыром, пару печенек - завтрак,
чай и конфеты, йогурт, два банана, снова чай и печенье - на работе, поленилась взять из дома более сытный обед.
Вечером будет жареная картошка с квашеной капустой и солеными помидорами
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
купила себе сапоги + традиционные пешие прогулки до/после работы
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
что-то невеселое. Вроде причин хандрить и хмуриться нет, но отчего-то тошно и все раздражает. Знаю, что все это временно, просто жду, когда отпустит.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо богу, что я живу, имею здоровье, способности и возможноси, семью, жилье, работу и многое другое;
спасибо маме, что вместе со мной выбирала сапоги;
спасибо детям, что достаточно самостоятельны;
спасибо руководству и рабочим за новую тумбочку :);
спасибо коллеге, что наконец вышла на работу.
"Мои цели"
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
Последние пару дней забросила всякую уборку в квартире, уберу сегодня вещи с комода и стола - явно найдется, что выкинуть.
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
радует погода и природа - чаще всего, детские новости и умелки. К остальному я сегодня была безразлична.
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
ничего ((
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
веду личный бюджет - ни фига не сходится баланс ((
уделяю больше внимания отношениям с детьми и близкими
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
В ближайшие полгода планирую поездки в Волгоград на экскурсию и в Москву на свадьбу (2-3 дня каждая). Плюс в марте надо съездить в Тольятти - по делам и повидаться с друзьями. Планы выстроились, а вот финансовые возможности катастрофично провисают(( Пора просить вселенную подкинуть мне денег :) (или искать подработку)
Ссылка marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..