ОТЧЕТ: 16 задание. День 38
"Инсайты"
Пожалуй, главное, что я поняла за время марафона, что все зависит только от меня. И тут как раз вылезла моя лень, откладывание дел, нежелание, отсутствий желаний и т.п. То есть вроде бы очень хочется лучшей жизни, но, оказывается, неохота самой ее себе делать :). Понимаю все это и набираюсь сил, ращу в себе желания и силы их достигать. Правда, с желаниями пока слабовато - мечтаю только о самом необходимом и нужном на этом этапе.
А еще сильно влияют на меня сны: приснился сегодня масштабный пожар и все: в полусне и по пробуждению обдумываю развитие событий, прикидываю к чему бы это, какие выводы надо сделать, чего остерегаться? и т.д и т.п. В итоге и не выспалась, и настроение с утра так себе, и бодрости мало. Хорошо, что знаю теперь технику изменения настроения на лучшее (но опять же порой ленюсь ее применять)
"А где я "ворую"?"
мое воровство в основном скачивание - книг (для себя), мультиков (детям). Не часто, но бывает.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
20:35
2. Сегодня я встала...
05:55
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода, кофе с бутербродами, чай с мармеладом, макароны с сыром
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
прошлась пешком, постаралась позитивно смотреть на мир
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
богу за жизнь и мир вокруг
маме за помощь с детьми
детям за самостоятельность, разговоры, улыбки и в целом за то что они со мной
Витале за разговор и милые смс-ки
Наташе за заботу и угощение
"Мои цели"
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
удалила с компа несколько папок с мультфильмами (все равно дети в интернет все смотрят), так что сразу освободилось 30 Гб места. Надо доразбирать свои документы.
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
по дороге на раборту решила встряхнуться и вывести себя из нерадостного настроения - пару минут "попела песнь бедуина" из симоронских приемов и жизнь заиграла новыми красками.
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
второй день собираюсь написать про Димку в его 3 года и все недосуг ((((
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
последнее время стараюсь обязательно "съесть лягушку" за день (выполнить неприятное, но нужное дело) + ранний подъем + вода
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
ничего
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
Ссылка marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..
Пожалуй, главное, что я поняла за время марафона, что все зависит только от меня. И тут как раз вылезла моя лень, откладывание дел, нежелание, отсутствий желаний и т.п. То есть вроде бы очень хочется лучшей жизни, но, оказывается, неохота самой ее себе делать :). Понимаю все это и набираюсь сил, ращу в себе желания и силы их достигать. Правда, с желаниями пока слабовато - мечтаю только о самом необходимом и нужном на этом этапе.
А еще сильно влияют на меня сны: приснился сегодня масштабный пожар и все: в полусне и по пробуждению обдумываю развитие событий, прикидываю к чему бы это, какие выводы надо сделать, чего остерегаться? и т.д и т.п. В итоге и не выспалась, и настроение с утра так себе, и бодрости мало. Хорошо, что знаю теперь технику изменения настроения на лучшее (но опять же порой ленюсь ее применять)
"А где я "ворую"?"
мое воровство в основном скачивание - книг (для себя), мультиков (детям). Не часто, но бывает.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
20:35
2. Сегодня я встала...
05:55
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода, кофе с бутербродами, чай с мармеладом, макароны с сыром
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
прошлась пешком, постаралась позитивно смотреть на мир
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
богу за жизнь и мир вокруг
маме за помощь с детьми
детям за самостоятельность, разговоры, улыбки и в целом за то что они со мной
Витале за разговор и милые смс-ки
Наташе за заботу и угощение
"Мои цели"
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
удалила с компа несколько папок с мультфильмами (все равно дети в интернет все смотрят), так что сразу освободилось 30 Гб места. Надо доразбирать свои документы.
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
по дороге на раборту решила встряхнуться и вывести себя из нерадостного настроения - пару минут "попела песнь бедуина" из симоронских приемов и жизнь заиграла новыми красками.
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
второй день собираюсь написать про Димку в его 3 года и все недосуг ((((
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
последнее время стараюсь обязательно "съесть лягушку" за день (выполнить неприятное, но нужное дело) + ранний подъем + вода
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
ничего
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
Ссылка marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..