Вчера уже 5 раз была на тренировке, фитболе для беременных. После упражнений чувствую себя потрсающе легко, собранно. А еще поставила себе цели, которые хочу выполнить к родам:
1. Растяжку бабочку делать так, чтобы обе ноги лежали на полу,
2. Спокойно садиться в растяжку жабку
3. Спокойно садится в полушпагат
4. Увеличить угол в два раза при растяжке ног в разные стороны, спокойно наклоняться к ногам
5. Натренировать интимные мышцы так, чтобы на 30 секунд уметь зажимать и держать ими какой-нить предмет.