для деток, которые не едят овощи.

1 банан, горсть ягод (у меня была голубика), 2-3 "цветка" брокколи (все из заморозки было) - в блендер до однородной массы. получается эдакий фруктовый сорбет. Брокколи абсолютно не чувствуется.

если все это сделать из свежих продуктов, разложить по вот таким формам http://www.amazon.com/Tovolo-Star-Ice-Molds-Green/dp/B000G34F2U/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1327697641&sr=8-2 и заморозить, то получится фруктовое мороженное на палочке.

Шоколадный пудинг

этот рецепт насыщен полезными жирами, белком, и не содержит переработанного сахара.

2 чашки кешью (лучше предварительно замоченных на 4 часа, но можно и без этого)

3/4-1 чашка воды

4 финика

1/4 какао порошка

все ингридиенты проблендить до однородной массы, затем остудить. приятного аппетита)