Было кс. Прошло 11 месяцев, живот остался "подушекой". Не висит. На голодный желудок еще ничего, а как поем- как будто на 4м месяце.... Делала вакуум живота, вроде слегка помогало, но не сильно. Потом начались обострения жкт и перестала делать, сейчас стараюсь раз в день стоять в планке, получается минуты 1,5 максимум. Девочки, расскажите как вы избавлялись от живота. Я уже смотреть на себя не могу, противно. А агрессивные методы типа вакуума живота не могу пострянно делать. Есть еще что-то не занимающее много времени и эффективное? Часовыми нагрузками в спортзале нет возможности заниматься. Может какие-то массажеры в этом помогают? Хэлп!!
Ярославль
А я не хочу убирать его прям) мне кажется, у девушек красиво живот юик блюдцем) не плоский.. Он же родовой у нас.. Природой такой задуман) я тоже как на 5ом месяце)) у меня ер было, сама худая
0
12.03.2021
Ответить
Харьков
Natasha Smirnova, у вас может и красиво, а у меня на фоне худощавой фигуры в целом и абсолютно плоской груди- ну реально без слез не взглянешь... Смотрю на фото до беременности- и аж комок к горлу подступает... ((
0
12.03.2021
Ответить
Ярославль
Kate Kholod, а, может у меня пока из-за гв норм смотрится)) а как оплощают после, так заною)) надо подольше кормить😄
0
12.03.2021
Ответить
Ростов-на-Дону
Я занимаюсь по программе Джилиан Майклс "Бегинер Шред" называется, её можно найти в интернете легко. Там три ступени, каждая по 10 дней. Тренировки каждый день по 25 минут примерно. Отлично помогает. Ну ещё дефицит калорий и другие активности. Это просто убрать живот. Проверьте наличие дистаза (напрягите пресс и прощупайте, если есть между кубиками расстояние, это он).
0
12.03.2021
Ответить
Харьков
Даша, у меня нет диастаза. Осложнений после кс тоже не было.
Просто было бы, если бы я знала что именно и как делать. Все разное говорят, конкретики мало типа "жим лежа 5 раз по 6 подходов раз в день" и тп. Непонятно какую именно нагрузку выбрать, сколько заниматься...
0
12.03.2021
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Мне повезло, после первых родов ,через три дня и намека на то,что я рожала не было, живота вообще не было,я ничего не делала. Все так удивлялись. После вторых ,кончено, уже не так, но в течннии трех месяцев физ.нагрузок, всё опять пришло в норму. Делала становую тягу, присидала со штангой, жим лёжа и пресс, но без фанатизма и бешеных весов. Чесно не верила,что мне поможет,но результат есть. После третьих родов буду так же заниматься.
0
12.03.2021
Ответить
Москва
Я бы тоже послушала. После первых родов остался животик, сейчас второго жду. После родов хочу вплотную заняться этим вопросом. Слышала ещё, что причина может быть в опущении органов, те после родов они не встали на место, от этого и живот. Но вот найти толкового врача, кто этим занимается кажется проблема.
0
12.03.2021
Ответить
Ижевск
Тоже остался живот как на 5 мес после кс( сама худая. Пойду к хирургу, мне кажется, у меня диастаз и пупочная грыжа. Буду потом делать операцию, когда ребёнок подрастёт. Диастаз упражнениями не убрать. Не думала я, что так все будет, на животе до беременности были кубики пресса(
0
12.03.2021
Ответить
Ростов-на-Дону
Ну планка это очень мало. Нормальные нагрузки на пресс введите, а лучше на все тело, плюс лёгкая диета и все уйдёт.
0
12.03.2021
Ответить
