вот и я сюда написала!)

значит начинаем худеть и измерять показатели!

вешу ок. 90 кг(весов нет), хочу 75, потомучто рост 175, худышкой быть не хочу.

буду отписываться раз в неделю о резултатах)

грудь-109

талия-90

бедра-116

ем:

10.00-каша молочная(мини порция) или творог, кофе с молоком

14.00-овощи, супы и пр.

18.00-чтонибудь не калорийное но сытное!

после 18 пью только кефир с укропом, 1 кружку