Девочки, не знаю что и делать, у меня зрение минус 3, уже 5 лет ношу контактные линзы. все было хорошо, без изменений. а сейчас сама чувствую как резко стало падать зрение, на работе весь день за компом, но так и раньше было. но упало здорово, постоянно ловлю себя на мысли что почти уткнулась в монитор, дома стараюсь не садиться. но самое заметное, это когда лежа на диване дома не вижу сколько времени показывают по тв, бегущие строки не вижу(((((((( я в шоке, что делать? теперь мне страшно, читала что во время родов можно ослепнуть(((((((((( может у кого так было? посоветуйте как с этим бороться?
падает зрение!!!!!!!!!!!
Иркутск
Не впадай в панику. Для глазок есть специальные упражнения на разгрузку. Нужно поискать в интернете и устраивать себе перерывы на них во время работы. Снижение зрения может еще этим быть вызван, что мышцы постоянно в одном и том же состоянии и напряжены. Ну и купи себе отвлекалку на работу для созерцания, чтобы глаза блуждали: вроде вечного маятника, картины с песком. Это очень просто и очень эффективно) Здоровья вам)))
0
22.07.2009
Ответить
Иркутск
А заключение о родах делает окулист и твой ведущий врач. Они не станут рисковать твоим зрением) Не переживай, у многих во время беременности зрение снижается, потом обычно все приходит в норму.
Если не найдешь упражнений я могу вспомнить некоторые, до сих пор сама практикую если глаза устают.
0
22.07.2009
Ответить
Пенза
вот поэтому и назначили еще прием в 32-34 недельки у окулиста, чтоб заключение выдал. упражнения напиши если не сложно, лучше поверить уже испытанному. заранее большое спасибо.
0
22.07.2009
Ответить
Иркутск
оке, порядок не помню поэтому как вспоминается:
Упражнение 1: голову держим прямо и неподвижно. Взгляд поднимает до упора и напряжения наверх, затем медленно переводим вправо, вниз, влево и снова наверх, повторяем раз 5-10. Тоже самое в другую сторону.
Упражнение 2: сильно зажмуриться на 20-30 секунд, затем расслабиться, открыв глаза. Постепенно картинка нормализуется.
Упражнение 3: часто часто и очень быстро моргать, думаю 20-30 секунд хватит. Очень способствует кровообращению. Еще его можно делать между другими упражнениями.
Упражнение 4: подними указательный палец и отдали его от себя на небольшое расстояние, сосредоточь взгляд на кончике, он должен быть на уровне переносицы, очень медленно двигай палец к себе до тех пор пока он не потеряет четкость. Повторить 3-5 раз. После каждого приема прикрой глаза на несколько секунд, дав им расслабиться.
Упражнение 5: Закрыть глаза и выписывать носом любую фразу
Упражнение 6: Сомкнуть вместе указательный и средний палецы на каждой руке, поднести их к глазам и с небольшим усилием надавить на глазное яблоко, пусть перед глазами порасцветают звезды, затем убрать от глаз пальцы и медленно открыть глаза, дать зрению сфокусироваться.
Упражнение 7: Поднять указательный палец прямо перед собой, так чтобы кончик был чуть ниже уровня переносицы и касался носа. Смотреть нужно чуть дальше пальца, как бы сквозь него. Медленно поворачивать голову влево вправо чтобы создалась иллюзия движения пальца.
Как хорошее завершение упражнений дать глазам расслабиться, посидеть немного закрыв их и массажируя большим пальцем переносицу, это же действие уменьшает головные боли, при этом нажим увеличиваем)))
Вот пока ничего больше выдавить из себя не могу))) Если много проводишь времени за компом, то лучше делать эти упражнения несколько раз на дню. Ну и чаще смотреть вдаль, выглядывать в окно, рассматривать любое повторяющееся движение предмета, достаточно удаленного от тебя.
0
22.07.2009
Ответить
Иркутск
Рада помочь. У моего брата в свое время очень было плохо со зрением, никакие очки ему не подходили и оно постоянно падало. Получилось так, что мы с ним (по разным причинам) попали в группу ЛФК к одной очень замечательной женщине экс-гимнастке, она сломала себе позвоночник и восстанавливалась изобретя свою собственную методику, заимствуя упражнения из мировой медицины. Так как курс был единым упражнения для глаз делали все. Сейчас брат спокойно рассекает без очков и без линз, видит он не идеально, но тот курс остановил падение зрения и частично улучшил его)))
0
22.07.2009
Ответить
Минск
У многих беременных снижается зрение, а потом приходит в норму.
Посетите акулиста, пораспрашивайте у своего врача.
0
22.07.2009
Ответить
Пенза
я слышала про это но не думала что так резко это происходит, буквально за какую-то неделю и такая разница сразу, но к врачу схожу обязательно.
0
22.07.2009
Ответить
Минск
У меня вообще всегда было отлитчное зрение, поэтому сказать, что я была в шоке, когда оно резко ухудшилось - это ничего не сказать ))))
Пообщалась со специалистами и успокоилась ))
0
22.07.2009
Ответить
Минск
Что из-за гормональной перестройки зрение слегка подводит и после родов, а точнее после восстановления цикла, все вернется, как и было.
Но если у Вас и раньше были проблемы со зрением, то может назначат терапию или еще что-нибудь, в зависимости от патологий, которые были изначально.
0
22.07.2009
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: