падает зрение!!!!!!!!!!!

Девочки, не знаю что и делать, у меня зрение минус 3, уже 5 лет ношу контактные линзы. все было хорошо, без изменений. а сейчас сама чувствую как резко стало падать зрение, на работе весь день за компом, но так и раньше было. но упало здорово, постоянно ловлю себя на мысли что почти уткнулась в монитор, дома стараюсь не садиться. но самое заметное, это когда лежа на диване дома не вижу сколько времени показывают по тв, бегущие строки не вижу(((((((( я в шоке, что делать? теперь мне страшно, читала что во время родов можно ослепнуть(((((((((( может у кого так было? посоветуйте как с этим бороться?