Регресс сна

И так, как проявился регресс сна и как я это поняла, и с чем его едят 🤓 пока сама не столкнулась, но статьи попадались про это, не верила, что с моим ребёнком это тоже случится. Регресс сна появляется в 3-4 месяца, у нас он случился в 3,5 месяца.
Как проявился :перестала засыпать на груди и вообще в принципе вырубаться как раньше, когда хотела спать, пришлось прибегнуть к таблицам из интернета (указано в них по месяцам время бодрствования, время сна и сколько снов должно быть). Начала все считать, даже неделю вела дневник сна и бодрствования, все настроила.
Само укладывание : как я поняла из кучи прочитанных статей в интернете, что ребёнок должен научиться понимать, что пошли укладываться спать, нужно придумать и приучить к особому "ритуалу" на сон. У меня это было : закрывание двери в комнату, задергивание штор, включала "белый шум" и грудь, после кушания, укачивание на фитболе, потом ложились и она хотела опять грудь (соски не признаем вообще никакие). Я уступила, раз хочет сосать пусть сосёт грудь.
Сон с прогулки перенесла в коляске на балкон, как она ревела и кричала на прогулке - это было не выносимо, ещё холодно очень было, реветь не вариант на улице. Тоже две недели такого "гуляния" и она поняла, что спать ложимся в коляске, начала быстро засыпать, затем вышли на улицу, но с "белым шумом" гуляли ("шум" убрала к концу 4 месяца).
Ночной сон - это что-то у детей отдельное 😀 перед ночным сном я придумала, все то что и перед дневным плюс прослушивание стишков у зайца Алило, ночник и массажик ножек и ручек, так она понимала, что уже на ночь ложимся.
Про ритуалы сразу хочу сказать, я им сопротивлялась, думала, что бред, но потом сдалась и попробовала. Терпеливо все делали каждый день одно и тоже и через две недели дочка без проблем начала ложиться спать, без истерик и капризов.

P. S. укачивание и грудь на сон лучше долго не практиковать, я все ещё мучаюсь и не знаю как уйти от этого 🤷