Нечто тут с продажей нашей квартиры и покупкой новой ступор полный, так забрезжила надежда, что полетим на море. Вот и качнула я на радостях пресс, раньше как-то не сильно этим занималась. Ну и сижу сейчас вся потная вонючая, тошнит и есть хочется, а качнула -то всего раз 30. Теперь стимул-то какой появился живот убрать. Вообщем кто на ГВ, расскажите как пресс правильно качать, чтоб не слечь на поле боя и не тошнило после упражнений. Диеты не катят: и так жирного, острого, солёного не ем, вот только печенки ограничу. Обруч мой ещё развалился гад, а муж всё никак не сделает. Буду стоять над душой.
Кременчуг
я смотрела передачу о том,как правильно пресскачать.То там тренер советовал не корпус поднимать,а ноги поочереди,медленно,напрягая именно пресс.при этом поясница должна четко быть пижата к полу,тогда эффект виден!
0
05.07.2012
Ответить
Минск
блин, мне всегда непонятно было, как это поясницу прижать к полу. У меня итак прогиб сильный в спине,мпоэтому как-то сложно физически это сделать. или я просто нифига не понимаю как
0
05.07.2012
Ответить
Челябинск
Ага, как тока сказали что едем на базу...качнула два раза по 30. Довольная в зекало глянула, на душе полегчало, почувствовала себя неотразимой и решила завязать со спортом потому как и без него чертовски хороша! А на пляже ходила в пляжной тунике поверх купальника, вот до чего довели меня молодые красивые и стройные девицы...стеснялась я своего рыхлого тельца.
0
05.07.2012
Ответить