Когда и как отучить от груди?

Всем привет , такой вопрос от меня к более опытным и бывалым мамам.

Нам через неделю годик , я хочу начать потихоньку отучать от груди , потому что это очень влияет на мою жизнь , возможно что не только это , но дочь совершенно не может без меня ни с кем оставаться , вообще , только теряет меня из виду сразу же кричит , муж работает вахтами , подруги работают , родители в других городах , я одна и я элементарно не могу сходить ни в туалет , ни выпить воды , мне кажется что такую сильную связь со мной подпитывает грудное вскармливание, мне кажется если при усердных попытках к лету отучить от груди , то можно будет начинать ребёнка потихоньку оставлять с родными или няней или мужем. Из-за чего я переживаю-мы с рождения не сосем соску... И грудь не только еда , но и успокоительное. Я переживаю что не смогу успокоить ребёнка и сорвусь опять. Как сделать это все медленно , спокойно и беззаботно для ребёнка? Дочь еще совсем кроха я это понимаю что нужно ценить каждый момент , но очень часто на груди , бутылочку не в какую не хочет брать с моим сцеженным молоком.Прикорм давно ввела впринципе уже все хорошо кушает , но грудь просит после еды , перед сном, если ей скучно , если я ей что то не разрешаю, все ее загоны глушаться только грудью , всякие игрушки и завлекания хватает только на 10-15 минут , гулять это вообще отдельная тема или ехать в машине на длительное расстояние.. Гуляем мы пол часа от силы потом начинает кричать орать ей нужно ненеку. Так же вопрос про руки , как отучить от ручек уже год , сделала шажки первые , а на руки просится бесконечно. И еще вопрос , как ребенка научить оставаться без мамы, пыталась много раз на 15_20 минут с бабушкой или моей родной сестрой , ни в какую орет до посинения пока не уснет , потом просыпается и дальше плачет истерикой.