Артериальное давление человека выражается двумя цифрами - верхней и нижней.
Верхнее давление называется максимальным или систолическим. Оно определяется объемом крови, который выталкивает сердце во время систолы (сокращения сердечной мышцы - миокарда). После систолы сердечная мышца расслабляется - наступает диастола - в это время кровь движется по кровеносным сосудам, встречая сопротивление их стенок - именно в это время определяется минимальное или диастолическое давление. Разница между систолическим и диастолическим давлением называется пульсовым давлением.
Нормальным систолическим давлением считается от 100 до 140 мм рт. ст.,
нормальным диастолическим - от 65 до 90 мм рт.ст.
При длительном нарушении питания в органах и тканях происходят склеротические изменения (разрастается соединительная ткань, заменяющая собственную ткань органа), которые нарушают функцию этого органа. Так, в сердце происходит сначала увеличение в объеме сердечной мышцы в области левого желудочка (именно он наиболее нагружен работой, так как выталкивает кровь в большой круг кровообращения), а затем прорастание ткани миокарда соединительной ткани (миокардиосклероз) со снижением сократительной функции сердца.
Снижение сократительной способности миокарда приводит к застою крови в большом и малом кругах кровообращения, то есть к формированию сердечно-сосудистой недостаточности.
Сердечно-сосудистая недостаточность в большом круге кровообращения - это нарастающие отеки, жидкость в брюшной полости (асцит) и прогрессирующее снижение работоспособности. В малом круге сердечно-сосудистая (легочно-сердечная) недостаточность проявляется нарастающей одышкой и угрозой отека легких - легкие заполняются жидкостью, которая просачивается через стенки кровеносных сосудов при застое крови в легких.
Тяжелые изменения могут развиваться в головном мозге - они приводят к обратимым нарушениям интеллекта и памяти. Нарушения в почках могут приводить к почечной недостаточности - почки не справляются со своей функцией выведения токсических веществ и происходит медленное отравление организма.
Вы должны:
- исключить из рациона вредную пищу (жареное, соленое, острое);
- обязательно включить в меню фрукты и овощи;
- желательно заменить сахар, например, на мед;
Для укрепления сердечнососудистой системы будет полезно:
- употреблять перед едой свекольный сок (полезно для стенок сосудов);
- перед сном пить отвар пустырника (полезно для сердца);
- добавлять в чай травы: пустырник, валериану, пион и др. (полезно для всей кровеносной системы).
Вообще травы очень хорошо нормализуют давление, укрепляют, тонизируют организм в целом и выводят токсины. Но при этом употреблять их нужно с осторожностью потому, что у всех есть свои противопоказания и особенности воздействия.